Правило № 1. Записывай задачи на следующий день.
Перед сном запиши все дела, которые необходимо завтра выполнить.
Желательно указать время, которое нужно потратить на реализацию каждого пункта. С помощью такой заметки ты поймёшь, как правильно выстроить свой график, чтобы все успеть и ничего не забыть.
Да, записывать - обязательно. В телефон или на листок бумаги, но записывай. Наш мозг хоть и мощная машина, но и она даёт сбои, меньше надейся на память.
Правило № 2. Сразу убирай за собой.
Это правило касается посуды, рабочего стола, одежды и любой другой мелочи, выполнение которой ты откладываешь "на потом". Потратив сразу 2 минуты на уборку, ты будешь экономить 40 минут своего времени ежедневно, что за неделю дает 4.5 часа!
Гораздо проще намыть одну тарелку и чашку, и убрать в шкаф свитер, чем вечером намывать горы скопившейся посуды и разбирать стул, заваленный одеждой.
Правило № 3. Совмещай.
Продуктивные люди выполняют несколько лёгких дел одновременно. Например: по дороге на работу слушают аудиокниги; пока готовится завтрак делают зарядку; во время домашних забот ходят с увлажняющей маской на лице; на прогулке с собакой звонят по рабочим вопросам.
Правило № 4. Ложись и вставай раньше.
Сколько бы книг не написали на эту тему, человечество уперто продолжает ложиться заполночь. Продуктивность на 90% зависит от качества сна. Дай организму возможность восстановиться.
Ложись до 23:00, вставай в 7:00 и учись наслаждаться утром.
Правило № 5. Найди свои продуктивные часы.
Две недели подряд записывай время, когда дела выполняются наиболее продуктивно и с большим желанием.
Например, у меня продуктивные часы умственной деятельности с 10:00 до 13:00 и с 19:00 до 22:00. Физически я наиболее активна с 16:00 до 18:30.
Определи свои продуктивные часы и направь эти знания в свою пользу.
Правило № 6. Не усложняй.
Если на учёбе или работе тебе поручили выполнить сложный проект в сжатые сроки, не паникуй, а начинай его выполнять. Зачастую люди преувеличивают сложность процесса и несколько часов тратят на панику и самобичевание. Пропусти этот этап и сразу принимайся за работу. Сэкономишь и время, и нервы.
Правило № 7. Маленькие задачи на первом месте.
Когда ты составляешь список дел и видишь в нем 20 пунктов, то непроизвольно заранее начинаешь чувствовать себя уставшим и перегруженным. Чтобы такого не происходило, начинай свой день с выполнения самых маленьких задач. Например, со звонка подруге или уборке ванной комнаты.
Потратив на выполнение маленьких задач 2 утренних часа, увидишь, что в списке осталось ±4 дела.