Здравствуй, ты когда нибудь задумывался о пользе пеших прогулок? Если честно, то я ни разу, хотя большинство людей талдычат, что гулять полезно, гулять это здорово, но они не объясняли почему гулять полезно. Да, сидеть дома и тухнуть тоже не вариант и следует временами выбираться из дома освежиться. Раньше это было не заметно, но сейчас, когда гуляю на улице замечаю, что становиться легче, голова освежается, и поднимается настроение. Заметив такие улучшения я принял решение заниматься пешими прогулками ежедневно, не зная пользы кроме как вышеперечисленных.
Решив узнать какие еще полезные плюшки дает пешая прогулка, я начал рыться в поисках инфы об этом, и действительно был приятно удивлен, узнав какую пользу она приносит, и с этим я хочу поделиться именно с тобой.
Сжигание лишнего жира
Наверное, самым основным критерием, чтобы заняться пешими прогулками, для меня было сжигание лишнего жира. Ходишь себе по улице, музыку слушаешь, и так 2 часа побродил, походил, и сжёг ненужные тебе жир. Через месяц смотришь в зеркало и ты более стройный чем в то время когда дома сидел.
Дольше оставаться молодым
Если понаблюдать за собой, когда мы сидим дома и мало двигаемся, мы просто опухаем, тухнем, и набираем лишний вес из-за этого выходят всякие болячки на теле. Пешие прогулки помогают растрясти кровь в теле, это оказывает благотворное влияние на наше сердце и сосуды, тем самым отодвигая как можно дальше старческие болезни и болячки.
Поднимает настроение и борется с депрессией.
В современном мире тяжело избегать негативных и неприятных ситуаций. Они всё время нас окружают и как будто преследуют на работе, дома, и пожалуй основным источником негатива в доме будет телевизор. Пешие прогулки помогают нам успокоиться, привести мысли в порядок и поднять настроение, это всяко лучше чем колёса, которые которые принимают люди от депрессии.
Полезно для мозга
Во время пешей прогулки, наш мозг становится более продуктивным. Укрепляются связи между нейронами, появляются ответы на всякие вопросы которые не дают покоя из-за того что не можешь на них ответить. Так же повышаются творческие способности, и генерация новых идей, которые могут посетить нашу голову внезапно, по сравнению с тем если мы просто сидели.
Это бесплатно
И самый главный плюс пеших прогулок, это бесплатно. Всё что нужно это свежий воздух, хорошая музыка и спокойные ритмичные шаги по парку или аллеи.
Конечно, когда я начинал этим всем заниматься, я понятия не имел о таких плюсах, но сейчас каждый раз когда иду гулять, делаю это с удовольствием и с осознанием того, что это приносит мне огромную пользу как во внешнем виде, так и моим органам.
Подписывайся на канал ТЕСТОСТЕРОН и ставь свой лайк, если тебе понравилась статья оставь комментарий, если не понравилась все равно подписывайся и ставь лайк.