Новый день должен начинаться с хорошего настроения и позитива.
Привести себя в бодрое состояние помогут несложные манипуляции. Проснувшись утром, не торопитесь быстро встать с постели, потянитесь, перевернитесь с боку на бок, согните по очереди ноги и руки. Эти движения помогают нормализовать кровообращение.
Далее растираем ступни ног и кисти рук. Руки растираем от кистей к плечу. Затем мягкими движениями растираем ушные раковины. На них расположены все важные точки организма. Эти точки связаны с внутренними органами. Переходим на лицо, мягкими движениями массируем его от центра к височной части.
Сделав эти манипуляции плавно встаем и начинаем делать утреннею гимнастику. Достаточно уделить 15 минут и в вашем теле появиться заряд бодрости на целый день.
Желаю Вам счастья и крепкого здоровья.
ПОДПИШИТЕСЬ.