Про тестостерон написано много и почти каждый мужчина знает, насколько важно его значение. Держать его уровень в норме позволяют умеренные физические нагрузки, хороший сон, сбалансированное питание и некоторые другие составляющие. Для людей, которые занимаются спортом, высокий уровень этого гормона позволяет хорошо прогрессировать.
Падению тестостерона способствуют чрезмерные стрессы, малоподвижный образ жизни, проблемы со здоровьем и многое другое. О том, как определить падение главного мужского гормона, можно из статьи "5 симптомов снижения уровня тестостерона". Более точно это могут показать анализы.
Низкий тестостерон - это не только плохое настроение и нарушения сна. Последствия этого могут быть гораздо серьезнее. Как сказывается низкий уровень тестостерона на здоровье мужчин, читайте далее.
1. Хрупкость кости
Низкий тестостерон способствует снижению уровня минеральной плотности костей. Любое падение может закончиться переломом.
2. Снижение умственных способностей
Низкий интеллект, плохая память и слабая концентрация внимания могут быть следствием пониженного уровня тестостерона.
3. Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
Риск сердечно-сосудистых заболеваний может вызвать как слишком высокий, так и низкий тестостерон.
4. Сахарный диабет
Снижение главного мужского гормона может спровоцировать возникновение сахарного диабета.
5. Ожирение по женскому типу
Падение мышечной массы и жировые отложения на груди, животе, бедрах и ягодицах может быть свидетельством гормонального сбоя у мужчины.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
3 овоща повышающие тестостерон у мужчин
Топ-3 лучших спортивных добавок для набора мышечной массы
Самые тяжелые атлеты в мире
Виды подтягиваний для увеличения бицепса