1. Похудеть.
Сосудистая система полных людей, не выдерживает из-за огромного количества холестерина в сосудах. Чтобы помочь ей и расслабить стенки сосудов, нужно ввести в свой рацион больше продуктов, которые содержат глутаминовую кислоту сухофрукты, соевый соус, грецкий орех, помидоры.
2. Отказ от вредных привычек.
Никотин содержащийся в сигаретах, закупоривает тромбы и мешает работе сосудистой системы. Советуем вам бросить курить как можно быстрее или же вообще не начинать.
3. Старайтесь потреблять меньше соли.
Какой бы вкусной солёная еда не была, соль плохо воздействует на организм. Как всем нам известно, соль задерживает воду в организме и повышает объем крови в организме из-за чего вероятность высокого давления выше.
Если вам понравилась эта статья, то поставьте лайк, подпишитесь на канал.
Это поможет в развитии нашего канала!