Гиподинамия... Болезнь нашего современного мира. Конечно много людей ведут активный образ жизни. Но большинство постоянно протирает штаны и юбки в офисах. Много сидят, пишут, портят осанку, зрение.
Сейчас так устроена жизнь, что не отрывая пятую точку от дивана или стула, даже не выходя из дома, можно сделать практически все: заказать еду, оплатить текущие платежи за квартиру, кредиты, выбрать мебель, изучить каталоги магазинов, прочитать любую книгу.
Какая самая популярная профессия у современной молодежи? Правильно - блогер! А что делают блогеры? Опять же сидят, протирают штанишки и портят глазки в телефоне.
Врачи на основе статистических данных пришли к выводу, что те, кто ведет сидячий, малоподвижный образ жизни, поддвержен такому диагнозу, как ранняя смертность.
А что делают наши дети? Как они проводят свободное время? Интернет, телефоны, планшеты... Я еще застала те времена, когда бегаешь весь день по сугробам, написаешь в штанишки, а домой все равно не идешь, потому что умели играть и веселиться. Не было же у нас гаджетов, да что гаджетов, телефоны то домашние не у всех были.
Как наказывали раньше нас? Ни шагу на улицу. А сейчас? Неделю без интернета. Как весело проводили время, бегали, прыгали, играли в салочки, скакалки, казаки-разбойники.
Результат всего этого: хорошая сердечно-сосудистая система, низкий уровень холестерина, нормальная масса тела. Тогда даже толстые люди были редкость, а если и были, то они были не такие безобразно-бесформенные и жирные как сейчас.
Делаем выводы: необходимо двигаться, а уж если приходится долго просиживать по работе, не отказывайте в заботе о себе любимом. Через каждые два, три часа попрыгайте, походите, разомнитесь. Вечером идете с работы домой, не доезжайте одну остановку, пройдитесь!!!
Вспомните свои привычки: полежать, посидеть, заскочить в мак дональдс, сожрать там вредный биг маг с картофелем фри. А потом удивляемся, откуда такое большое количество раковых заболеваний в мире? Кто видит, какого года масло во фритюре для этой картошечки? А это же канцерогены в чистом виде.
В-общем, завязываем с сидячим образом жизни, вредной едой, бегаем сами и заставляем своих детей. Убираем из рациона колу, гамбургеры. Ходим пешком. Ну хоть иногда! Это же лишние годы к нашей жизни. Это сокращение ранней смертности. Хорошее здоровье до самой старости! Сейчас кстати, очень модно ходить с палками - скандинавская ходьба называется. Ничего сложного. А можно сделать это и весело. Превратить в традицию. Будьте здоровы!