Завтрак в 10:00 Яичница с овсянкой и сыром. Кофе с молоком 13:30 Греча с курицей 16:30 Греча с курицей :) 19:30 Курица и свекла:). Кофе с молоком 22:00 Яблоко. Сказать, что еда надоела не могу. Покушать вкусно люблю, но пока это все идет нормально. Буду безусловно есть кашу ячневую, перловку, макароны из твердых сортов. У этих продуктов низкий ГИ. Чечевицу еще. Но пока греча. Быстро и вкусно (нет) :)
Завтрак в 10:00
Яичница с овсянкой и сыром. Кофе с молоком
13:30
Греча с курицей
16:30
Греча с курицей :)
19:30
Курица и свекла:). Кофе с молоком
22:00
Яблоко.
Сказать, что еда надоела не могу. Покушать вкусно люблю, но пока это все идет нормально. Буду безусловно есть кашу ячневую, перловку, макароны из твердых сортов. У этих продуктов низкий ГИ. Чечевицу еще. Но пока греча. Быстро и вкусно (нет) :)