Доброй ночи! Время 23.32, все дела переделала, ребёнка уложила, теперь можно подвести итоги дня.
Вес с утра был ожидаем 75.8 кг. +700гр☹️, после вчерашнего обжорства.
В 7.00 вода с лимоном и имбирём
В 8 00 кофе (замечу... Без шоколадки)
Завтрак в 10.00 яйца, ржаной хлеб и чай
В 12.00 обед гречка, куриная грудка (отварная), половина огурца и помидора
В 16.00 ужин овощной салат с горчичной заправкой (огурец, помидор, авакадо, лук) и кофе.
Больше ничего не ела... За то сейчас кушать хочется, прям зверский аппетит разыгрался. Но я держусь!!!!
Прошагала сегодня почти 8000 шагов
И сделала физические упражнения
Приятным удивлением сегодня было для меня весеннее пальто. Одеваю, а оно на мне свободно. Ещё осенью было впритык. Мелочь, а приятно🤗
Так что, всем стройной фигуры, весеннего настроения и любви. Ваша Ланка.
p:s убрала из своего питания - перекус