Найти в Дзене
Ланка кАшЕвАрИт

История моего похудения. День 99.

Доброй ночи! Время 23.32, все дела переделала, ребёнка уложила, теперь можно подвести итоги дня.

Вес с утра был ожидаем 75.8 кг. +700гр☹️, после вчерашнего обжорства.

В 7.00 вода с лимоном и имбирём

-2

В 8 00 кофе (замечу... Без шоколадки)

-3

Завтрак в 10.00 яйца, ржаной хлеб и чай

-4

В 12.00 обед гречка, куриная грудка (отварная), половина огурца и помидора

-5

В 16.00 ужин овощной салат с горчичной заправкой (огурец, помидор, авакадо, лук) и кофе.

-6

Больше ничего не ела... За то сейчас кушать хочется, прям зверский аппетит разыгрался. Но я держусь!!!!

Прошагала сегодня почти 8000 шагов

-7

И сделала физические упражнения

-8

-9

-10

-11

Приятным удивлением сегодня было для меня весеннее пальто. Одеваю, а оно на мне свободно. Ещё осенью было впритык. Мелочь, а приятно🤗

Так что, всем стройной фигуры, весеннего настроения и любви. Ваша Ланка.

p:s убрала из своего питания - перекус