Множество курильщиков делает попытки сказать "Прощай" привязанности к никотину, но более половины из них возвращается обратно к пагубной привычке. Психологи Лео Мартин и Майкл Сайетта говорят, что против личностных усилий могут играть социальные факторы.
Их исследования в области табачной аддикции показали, что чаще всего начинают курить люди, оказавшиеся в сложной жизненной ситуации, причём не только в материальном, но и психологическом смысле – психически больные люди прибегают к курению гораздо чаще. Человеку, вернувшемуся из мест заключения, тоже трудно избавиться от пристрастия к сигаретам, ведь там табачные изделия имеют особую ценность.
Также заметно чаще страдают от данной привычки представители любого типа меньшинств, обладатели низкого уровня образования и социального статуса.
И, конечно, не стоит забывать про такой социальный фактор, как общение.
Минимум треть от всего выкуренного объёма уходит на ситуации взаимодействия с другими людьми. При этом наблюдение за курением стоящего рядом человека может спровоцировать желание достать сигарету у его собеседника.
Мартин и Сайетт заметили, что люди, которые по каким-то причинам ощущают непробиваемую стену между собой и другими, весьма неохотно будут бросать курить, так как процесс курения снижает их социальную тревогу, помогает легче вступить в контакт с прочими курильщиками и даже облегчает понимание мимики партнёров по общению (опять же, за счёт снижения тревоги).
Судя по изысканиям Мартина и его коллеги, забота о психическом здоровье, а также повышение грамотности, общительности и уровня жизни помогли бы оставить курение в прошлом для огромного числа людей. Если вы курите, подумайте, с чего из этого списка вы могли бы начать свой путь к здоровой жизни.
