Приветствую, друзья! Продолжаю цикл статей про рак, как его предотвратить, что делать, если диагноз поставлен. Сегодня поговорим про вес. И про его влияние на раковые заболевания.
После не курения, поддержания здорового веса — это то, что является очень важным для предотвращения рака. Но что такое здоровый вес? Наше тело откладывает жир по одной простой причине. Мы много едим. Слишком много, учитывая наш малоподвижный образ жизни.
Почему лишний вес так плохо влияет на наш организм?
Первая причина — это выработка специфичных гормонов, плюс при лишнем вес гормональная система "ломается".
Вторая причина — факторы роста влияют на наши клетки. Эти изменения хорошая среда для развития онкологии.
Что такое здоровый вес?
Все мы знаем, что есть разные типы фигур. Яблоки, груши и т.д. Жир у каждого распределяется по-разному.
Индекс массы тела — это величина с помощью которой мы устанавливаем здоровый вес или нет. Нужно массу тела(в кг) разделить на рост в метрах. Если ваша цифра в радиусе от 18,4 до 24,9. То у вас здоровый вес.
ИМС не показывает как распределяется жир внутри. Поэтому важно следить за питание, но об этом завтра. Следите за своим весом и здоровьем! Удачи!
Мне будет приятно, если вы поставите палец вверх и подпишитесь на канал. Ежедневно публикую статьи про здоровье и похудение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ ПРО РАК:
1. «Рак»: про причины возникновения и еду.
2. Мы едим это ежедневно: какие продукты вызывают рак?
3. «Рак»: факторы риски.