На многих моих ресурсах меня не раз просили записать видеоурок на тему стабилизации в шейном отделе позвоночника.
И вот…
Я, наконец, записал-таки его.
Дело в том, что это очень актуальная тема.
Тугоподвижность и блокады в одном отделе позвоночника часто приводят к компенсаторной гипермобильности в соседних отделах и сегментах.
А гипермобильность не менее вредна и опасна, чем ограничение подвижности.
Очень подвижный нестабильный сегмент - одна из наиболее частых причин прострела в шее.
Одно неловкое движение, неудачный поворот или наклон головы - и всё - проблемы на неделю обеспечены.
Поэтому, наряду с восстановлением подвижности и мобилизацией в тугоподвижных отделах необходимо стабилизировать те отделы, в которых подвижность увеличена.
Методы мобилизации шеи можете посмотреть по этой ссылке
Скажу откровенно, что в предложенном комплексе стабилизации нет ничего секретного и уникального.
Всем этим вещам Вас может запросто обучить любой мануальный терапевт, врач ЛФК или кинезиотерапевт.
Подобные уроки, вероятно, можно найти и в сети.
Я же попросту попытался дать всё доходчиво и разжёвано, показав некоторые тонкости, на которые часто не заостряют внимание, но которые весьма важны.
Бесплатный курс по профилактике и лечению остеохондроза
http://markt.budoshin.ru/budoshin/pozvonochnik/podpiska
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
Методы мобилизации шеи можете посмотреть по этой ссылке
_________________
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий