В этой рекомендации поговорим об уверенности.
Для того чтобы конкурировать на топовом уровне вашего вида спорта, вы должны иметь уверенность в своей способности добиваться успеха. Уверенность в себе дает преимущество перед конкурентами, потому что уверенные в себе спортсмены выступают более расслабленно, сосредоточенно и агрессивно.
Вместо того, чтобы быть жестким по отношению к себе, можно принять то, что вы не всегда в порядке. Это позволит сохранить уверенность, учиться на своем опыте и расти как спортсмен. Овер размышления об ошибках или неудачах могут уверенность снизить, заставить вас выступать осторожно.
Уверенность важна для каждого спортсмена. Понимание того, как вы можете ежедневно развивать уверенность – и есть самый актуальный подход над повышением уверенности. Помимо этого, спортсмены должны иметь четкое представление об убеждениях, мыслях и ожиданиях, которые постоянно уверенность подрывают.
Таким образом, работа с уверенностью включает две области. Во-первых, нужно сосредоточиться на своих сильных сторонах как спортсмена и быть активным (а не реактивным) с уверенностью перед тем как соревноваться. Во-вторых, нужно определить и преодолеть убеждения, мысли или ожидания, которые подрывают или сдерживают вашу уверенность. Вы должны взять на себя ответственность за повышение уверенности ваших конкретных рабочих навыков – чтобы улучшить свой удар левой, шаг, замах, бросок и так далее.
Читай больше об уверенности на mental-sport.ru