Новый год приносит новые испытания, некоторые из вас решат избавиться от нескольких лишних килограммов. Как вы, наверное, знаете, диета является основой любой потери веса, но можете ли вы ускорить процесс сжигания жира?
На рынке вы найдете множество добавок, которые гарантируют вам эффективное похудение. Стоит ли их использовать? Действительно ли работают эти продукты работают?
L-карнитин - что это и как работает?
L-карнитин - это аминокислота, которая естественным образом присутствует в нашем организме. Он встречается в основном в тканях животных. Принимает участие в энергетическом метаболизме и митохондриальной защите. Помимо естественного присутствия в нашем организме, он также может быть обеспечен питанием.
Дефицит L-карнитина может снизить скорость сжигания жира. По этой причине стоит использовать добавки этой аминокислоты.
Суточная доза L-карнитина составляет 500-2000 мг в зависимости от массы тела. Это широко используется среди людей, практикующих любую форму физической нагрузки.
Сжигайте жир в огне капсаицина
Капсаицин - это алкалоид, органическое химическое соединение. За его содержание отвечает острый и жгучий вкус перца чили.
Капсаицин стимулирует превращение белой жировой ткани в коричневую, повышает уровень термогенеза и одновременно противодействует ожирению.
При умеренном потреблении капсаицин снижает аппетит и увеличивает количество потребляемой энергии. В то же время перец является отличным источником витамина С, он содержит вдвое больше цитрусовых.
Капсаицин является компонентом большинства сжигателей жира, он также доступен в качестве отдельной добавки. Он естественно находится в перце чили.
Сжигатели жира - полная мощность снижения жира
Жиросжигатели ответственны за усиление термонгенеза или выделения тепла нашим организмом. По этой причине эти добавки называются «термогениками».
Основные компоненты добавок, улучшающих термогенез: чайные катехины, капсаицин из кайенского перца, синефрин из горького апельсина и кофеин.
Термогеники дополнительно увеличивает нашу нагрузку, чтобы мы могли выполнять более длительные и интенсивные тренировки. В то же время уменьшается чувство усталости. Сжигатели жира также повышают уровень пассивного сжигания жира, что приводит к пассивному сжиганию калорий даже в состоянии покоя.
Естественное сжигание жира с помощью йохимбина
Йохимбин широко используется из-за его очень сильного термогенного эффекта, поддерживающего сжигание жира, благодаря повышенному уровню норадреналина.
Одной из его основных задач является повышение уровня адреналина.
Это сильный стимулятор, значительно увеличивающий интенсивность тренировок.
Норадреналин влияет на стимуляцию сжигания жира на критических частях тела, таких как брюшная полость у мужчин, бедра у женщин. Он вырабатывается в стволе мозга. Этот центр регулирует температуру тела, при этом высокий уровень норадреналина значительно повышает температуру тела.
Читайте также: Как мужчина должен заботиться о себе?
Турбо сжигание жира - как быстро и эффективно сжигать жир?
Понравилась статья? Ставь палец вверх, поделись в соцсетях, а также подпишись на канал и не пропускай новые публикации! Спасибо заранее!