🧘🏻♂️ Если вопрос стоит о здоровом теле и организме, есть важное ключевое решение, переход с обработанной пищи на настоящую еду.
⬇️
🏪 Вокруг много супермаркетов, и у вас есть доступ к огромному списку ингредиентов, из которых можно готовить простые и здоровые блюда.
⬇️
🛍 Когда люди приходят в магазин за необходимыми покупками, типа молока или яиц, прямые пути к ним будут заставлены самой переработанной едой. Вроде хлопьев для завтрака, чипс и газировок.
⬇️
🍽 Поэтому всегда начинайте обходить магазин по периметру, там обычно находятся все необходимое - мясные, рыбные и молочные продукты.
⬇️
💰Во многих странах пищевой маркетинг - это огромный бизнес.
Только в США миллиарды долларов тратятся на создание лояльности к бренду и размещение обработанных продуктов на уровне глаз, чтобы мы побыстрее положили их в свои корзины. По этому очень сложно уйти из магазина только с молоком и яйцами, за которыми мы изначально пришли.
⬇️
📃 По этой причине, хорошая идея составлять список покупок перед походом за продуктами.
⬇️
🐷 Когда вы приходите в магазин голодным, высока вероятность купить более энергетически плотную и вредную пищу.
⬇️
⚠️ Избегайте центра между рядами, там обычно размешают непортящиеся акционные продукты, которые могут лежать там целую вечность!