Доброе утро! На 98 день я устроила день обжорства! И с понедельника начинаю новый рацион, без перекусов и минимум по сладкому. Уже устала, что вес стоит и не движется.
Вес 75.1 кг
С утра, по стандарту, вода с лимоном и имбирём
В 9.00 кофе с молоком и горький шоколад
В 12.00 куриный суп с рисом и ржаной хлеб
В 15.00, ленивые голубцы со сметаной
А потом все что видела в холодильнике:*кусочек торта, 2 конфетки, хлеб с сыром и половину огурца... Вроде всё
Так выпало, что сегодня нет физических упражнений🙃
И двигалась мало, показано что 1000 шагов
В выходные не корректно считается, так как я дома постоянно не хожу с телефоном🤦♀️
Всё отдохнула и снова в бой!!! Посмотрим какой результат принесёт новый рацион.
Всем стройной фигуры, не сдаваться, идти вперёд минуя все приграды. Ваша Ланка