Стать матерью - одна из самых трудных задач, которые женщина может принять в своей жизни. Происходит ли это” естественным " путем, с помощью науки или путем усыновления, быть ответственным за воспитание другого человека-это Геркулесова задача.
Если вы одна из матерей, воспитывающих своих детей самостоятельно, вы, несомненно, знаете о дополнительных проблемах, которые ставит перед вами материнство, включая постоянную борьбу за то, чтобы найти достаточно времени, энергии, денег и поддержки.
Для матерей-одиночек, которые оказываются увязшими в своих повседневных обязанностях и борются за то, чтобы остаться на плаву, не остаётся времени на себя. Но поверьте, можно процветать и радоваться жизни, если вы используете все имеющиеся ресурсы и откорректируете свои приоритеты в зависимости от ситуации.
1. Не теряйте связь с близкими и друзьями
Как единственный опекун ваших детей, проходя через успехи и борьбу, вы можете чувствовать себя изолированной и одинокой. Вероятно, у вас развилось сильное чувство независимости, потому что вам пришлось заниматься этим в одиночку.
Быть уверенной в себе необходимо во многих ситуациях, с которыми вам приходится сталкиваться, но не обманывайте себя, думая, что вам не нужна поддержка других. Если у вас есть семья поблизости, укрепите свои отношения с ними, посещая и разговаривая чаще. Найдите время, чтобы встретиться со старыми друзьями и коллегами.
2. Примиритесь с прошлым
Прежде чем двигаться вперед, вы должны примириться со своим прошлым и не позволять ему определять вас или управлять вашей жизнью. Независимо от того, было ли ваше путешествие к одинокому материнству через развод, смерть или ещё по какой-то причине, важно, чтобы вы оставили позади чувства покинутости или предательства, с которыми вы можете бороться.
Вы не можете изменить прошлое и боль, которую вам пришлось пережить, но вы можете использовать ту силу, которую вы получили от преодоления тех препятствий, чтобы добиваться лучшей жизни для себя и своего ребенка. Учитесь у прошлого, но живите в настоящем и смотрите в будущее.
3. Составляйте планы и ставьте цели
Ежедневное повторение попыток сбалансировать работу и домашнюю жизнь может заставить вас почувствовать, что вы работаете на автопилоте. Однако необходимо ставить перед собой цели и продолжать работать в направлении самосовершенствования.
Ставьте себе цели! И постепенно, шаг за шагом, идите к ней.
Потратьте время на создание реалистичного плана того, как вы можете достичь . Работа над достижением этих целей не только сделает вас более всесторонним и успешным человеком, но и принесет в вашу жизнь больше цели и удовлетворения.
4. Поиск моделей для подражания
Отличный способ начать строить планы на будущее-найти образец для подражания или наставника, который продвинулся дальше в своей жизни или карьере. Этот человек может быть отличным ресурсом, когда вам нужно руководство о том, какие цели ставить перед собой и как их достичь.
Также важно иметь людей, к которым можно обратиться за поддержкой в трудные времена жизни. Кто-то, кто прошел через это раньше, может дать самое искреннее заверение, что трудные времена станут лучше, и что оставаться позитивным-лучший подход.
5. Пересмотреть свои приоритеты
У родителей-одиночек в два раза больше обязанностей, поэтому приоритеты и ожидания должны быть соответствующим образом скорректированы.
Знайте, что вы не машина и иногда можно сократить путь, например, подать детям хлопья на ужин или подождать до следующего дня, чтобы вымыть посуду.
Не сравнивай себя ни с кем другим и отпусти чувство вины за то, что ты единственный родитель, на которого могут рассчитывать твои дети. Дайте себе перерыв!
6. Выделять время для себя.
Даже если это может быть трудно, найти время для себя имеет решающее значение для поддержания вашего здравомыслия и благополучия.
Если вы разделяете опеку, используйте время вдали от ваших детей не только чтобы делать продуктивные вещи, но и убедитесь, что вы заботитесь о себе. Сон, физические упражнения и сбалансированная диета-это не то, что может быть поставлено в конец списка приоритетов. Также найдите время для развлечения, таких как хобби и творческие выходы.
Даже если быть матерью-самая важная работа, которую вы имеете, не позволяйте этому быть единственной вещью, которая определяет вас.
Используйте ресурсы, которые у вас есть, чтобы посвятить время уходу за собой, и вы и ваши дети поблагодарите вас за это в долгосрочной перспективе.