В магазинах мы можем купить три вида шоколада. Черный шоколад, который содержит 99% шоколада, молочный шоколад с содержанием 50% и белый шоколад, которого совсем нет. Вы, наверное, уже догадались, какой шоколад будет лучшим. Посмотрим, что можно сказать о каждом из них.
Черный шоколад
Черный шоколад содержит около 530 ккал на 100 г. Мы также называем это горьким шоколадом, и говорят, что он начинается с 70% какао-бобов до 99%. Конечно, чем больше, тем лучше. Вкус, однако, влияет не на всех, и обычно большинство из нас предпочитает молочный шоколад, который, безусловно, слаще. Черный шоколад также называют горьким по причине. Это так, потому что он не содержит добавленного сахара. Он также содержит наименьшее количество углеводов из всех конфет и полезен для здоровья. Количество калорий также наименьшее, но здесь различия невелики.
Молочный шоколад
Молочный шоколад содержит около 50% какао-бобов. Как следует из названия, он также содержит молочные продукты, а сладкий вкус обеспечивается сахаром. Из-за этого в нем больше калорий, чем в черном шоколаде, потому что 531 ккал в 100 г. Вы можете съесть это, но в ограниченном количестве. Этот шоколад, безусловно, повлияет на нашу фигуру, если мы переусердствуем. Он также имеет гораздо меньше полезных свойств, чем темный шоколад.
Белый шоколад
Он самый сладкий из всех конфет. Хотя это трудно назвать шоколадом, потому что он вообще не содержит какао-бобов. Тем не менее, он содержит много молока, больше всего калорий, потому что 564 ккал в 100 г и нет никаких ценностей для нашего здоровья. Сахар является основным ингредиентом белого шоколада и может составлять 60% его состава. Уже несколько кубиков превышают дневные нормы его потребления. Это отрицательно влияет на пищеварительную систему, способствует ожирению и ухудшает сопротивляемость и цвет лица. Кроме того, за вкус белого шоколада отвечают искусственные вещества, здесь нет природы.
Преимущества употребления темного шоколада
Горький шоколад, безусловно, лучший выбор. Кроме того, употребление нескольких кубиков такого шоколада может укрепить наше здоровье. Его горький вкус обязан высокому содержанию какао, и многочисленные исследования подтверждают его удивительное влияние на здоровье.
- Помогает в концентрации, питает мозг
- Добавляет энергию
- Улучшает настроение
- Предотвращает атеросклероз и сгустки крови
- Укрепляет сердце
- Фильтрует почки
- Облегчает кашель
- Защищает от инсульта
- Поддерживает память
- Замедляет пищеварение, поэтому дает ощущение сытости