1. Не пренебрегайте своим эмоциональным и физическим здоровьем
Прежде чем делать что-либо еще, вы должны адекватно заботиться о своих собственных нуждах. Только когда вы чувствуете себя хорошо отдохнувшим и здоровым, вы можете быть лучшим родителем для своих детей.
Многие родители склонны ставить потребности своих детей на первое место, а свои собственные-на последнее, но это приведет к бесконечному циклу истощения и чувства неадекватности. Уделяйте время регулярному и здоровому питанию, хорошему отдыху и упражнениям. Даже короткая прогулка по окрестностям поможет вашему телу получить столь необходимые движения и свежий воздух.
2. Объедините усилия с другими родителями-одиночками
Иногда может показаться, что ты единственный человек, который знает, каково это-быть родителем-одиночкой, однако статистика говорит, что есть много других, которые точно знают, через что вы проходите.
Найдите одиноких родителей локально, через школу вашего ребенка, внеклассные мероприятия или даже приложение. Есть также многочисленные онлайн-сообщества, которые могут предложить поддержку и советы.Объедините усилия, чтобы сформировать взаимовыгодные отношения.
3. Принять помощь
Не пытайтесь быть супергероем и делать все самостоятельно. Вероятно, в вашей жизни есть люди, которые заботятся о вас и ваших детях и хотят вам помочь. Пусть они знают, какие вещи были бы наиболее ценными, будь то приносить еду раз в неделю, помогать с поездками в школу или давать вам время для себя.
Не стыдно просить помощи и принимать помощь от близких. Вы не будете восприниматься как слабый или некомпетентный. Вы являетесь хорошим родителем, будучи находчивым и позволяя другим дать вам столь необходимый перерыв.
4. Планирование на случай чрезвычайных ситуаций
Составьте список людей, которым вы можете позвонить в любой момент. Будут времена, когда вам понадобится помощь, и важно заранее знать, на кого вы можете положиться.
Посмотрите, предлагает ли ваш район экстренные услуги няни или детский сад. Знание того, кто сможет позаботиться о вашем ребенке в случае чрезвычайной ситуации, может облегчить один потенциальный источник беспокойства в стрессовых ситуациях.
5. Соблюдайте правила и дисциплину
Если у вашего ребенка есть несколько опекунов, таких как другой родитель, дедушка или бабушка или няня, четко сообщите, как будет обрабатываться дисциплина. Поговорите со своим бывшим, Если вы разделяете опеку, а также с любыми другими опекунами о правилах и согласованном подходе к дисциплине.
Когда ребенок понимает, что определенные правила могут быть нарушены с определенными людьми, он/она будет использовать это в своих интересах, вызывая дополнительные проблемы с ограничениями, поведением и дисциплиной в будущем.
6. Оставайтесь Позитивными
Все слышали поговорку: “ум над материей.- Но за твоим менталитетом действительно стоит огромная сила. Это может изменить вашу точку зрения и сделать трудную ситуацию намного лучше.
Ваши дети смогут обнаружить даже самый маленький сдвиг в вашем отношении. Когда ответственность за материнство огромна, сосредоточьтесь на позитивных вещах в своей жизни, таких как друзья и семья. Это позволит создать гораздо более стабильную домашнюю среду.
Сохраняйте чувство юмора и не бойтесь быть глупым. Посмотрите в будущее и на великие вещи, которые еще впереди для вас и вашей семьи. Вспомнить и пересмотреть свои семейные ценности.
7. Отойди от чувства вины.
В доме с одним родителем невозможно действовать как оба родителя, независимо от того, как сильно вы стараетесь. Отпустите то, что вы не можете сделать как один родитель, и вместо этого подумайте о великих вещах, которыми вы можете обеспечить своих детей.
Оставьте позади представление о том, что жизнь с двумя родителями будет легче или лучше. Это просто неправда.
Не увязайте в чувстве вины или сожалении. Взять под контроль свою жизнь и быть лучшим родителем, вы можете присутствовать и заниматься с ними на ежедневной основе.
8. Честно Отвечайте На Вопросы
У ваших детей могут возникнуть вопросы о том, почему их домашняя ситуация отличается от многих их друзей. Когда вас спросят, не приукрашивайте ситуацию и не врите. В зависимости от их возраста, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы объяснить правду о том, что произошло и как сложились нынешние обстоятельства. Не у всех семей есть два родителя, будь то из-за развода, смерти или чего-то еще, что приносит жизнь.
Не вдавайтесь в подробности и не говорите плохо о других родителях. Но старайтесь быть правдивыми и честными. Ваши дети больше выиграют от вашей откровенности, чем от выдуманной истории.
9. Найти образцы для подражания
Найдите положительные образцы для подражания противоположного пола для своего ребенка. Очень важно, чтобы ваш ребенок не создавал негативных ассоциаций с целым полом людей.
Найдите близких друзей или членов семьи, которые были бы готовы провести время один на один с вашими детьми. Поощряйте их к формированию значимых отношений с людьми, которым Вы доверяете и на которых они могут равняться.
Ролевые модели могут иметь огромное значение в пути, который ребенок решает принять, поэтому будьте преднамеренны в отношении тех, которые вы вкладываете в жизнь своих детей.
10. Будьте ласковы и хвалите
Ваши дети нуждаются в вашей ласке и похвале на ежедневной основе. Занимайтесь со своими детьми как можно чаще, играя с ними, отправляясь на прогулки и поощряя открытый диалог.