Практически каждый подвержен состоянию легкой депрессии, а некоторые индивидуумы испытывают клиническое состояние. Как распознать симптомы и вовремя выйти из нее.
При состоянии депрессии краски жизни меркнут, все вокруг представляется в черном цвете. Вы как будто на необитаемом острове, где вас никто не слышит и не может помочь.
Вам не интересно происходящее вокруг, вы забыли друзей, вас не радует хобби, которому раньше вы отдавались душой.
Это влияние депрессии. Есть несколько симптомов, помогающих понять депрессия у вас или просто депрессивные переживания, которые кратковременны и не требуют помощи специалиста.
Упадок сил, энергетический баланс снижен, обычные ежедневные ритуалы требуют огромных усилий. Элементарная чистка зубов кажется огромным масштабным мероприятием, требующее неимоверных сил.
Чувство вины и тревоги об ошибках в прошлом. Чем дольше и них думаете, тем больше развивается чувство вины перед окружающими и, вследствие, мысли о своей не нужности и никчемности.
Данное состояние проявляется во всех сферах жизнедеятельности. Повышенная сонливость говорит о желании уйти от реальности, которая вас не устраивает. Отказ от еды символизируется с отказом от жизни.
Принятие простых решений кажется невыполнимой задачей. Снижается концентрация внимания, отвлекаясь на негативные мысли.
При мыслях об уходе из жизни требуется срочная помощь, не затягивайте с визитом к специалисту.
При обнаружении двух и более симптомов пора обратиться за помощью. Вовремя проведенная терапия довольно успешна.
Помните, что вы не одиноки. Даже если вы чувствуете себя таким. Рядом всегда есть близкие, готовые поддержать вас в трудное время.
И внутри каждого нас есть частица личности, не подвергшаяся депрессии. Помните о ней и она поможет вам выйти из депрессии.
Оцените пост и подпишитесь на КАНАЛ - ПОДПИСАТЬСЯ
Смотрите также: