Диетологи доказали, что шоколад, который вы съедаете до еды никак не влияет на ваш вес, если его есть до полудня.
С утра вы можете баловать себя любым десертом, в том числе и шоколадом. При этом, всё же, необходимо знать меру, хоть и утром любая сладость остаётся практически безнаказанной.
Почему шоколад - хорошо?
Все знают, что шоколад поднимает настроение и наполняет вас энергией. Шоколад в почёте у людей, чья деятельность является интеллектуальной, ведь важнейшим компонентом для работы мозга является глюкоза, а так же хорошее настроение, что напрямую зависит от гормонов счастья, которые приносит шоколад.
Отдельного внимания заслуживает чёрный шоколад, что отличается большей пользой. Однако для полного её извлечения необходима плитка с большим содержанием какао бобов, есть молочный тоже не плохо, ведь даже он полезнее белого. Белый шоколад вообще не содержит какао бобов, по этой причине он совершенно не полезен и несёт вашему организму лишь вред.
Как минимизировать вред?
Диетологи рекомендуют не покупать большие, классические плитки массой около 100 грамм. Чтобы у вас не оставалось соблазна употребить шоколад в следующий раз/день. Но ещё страшнее будет, если вы съешьте шоколад за один раз.
Поэтому тут уместен самый главный совет всех диетологов - соблюдайте меру и тогда всё будет хорошо. В малых количествах плитка шоколада вам не навредит, а лишь скрасит ваш день и улучшит настроение.