Доброго утра!
Мой вес на 97 день преображения, 75 кг. Вес очень долго стоит на месте, поэтому с понедельника меняю свой рацион питания.
Как проснулась, выпила воду с лимоном и имбирём
К 8.00 поехали в Ашан (ТЦ Южный), поэтому завтрак был поздний
На завтрак съела🙈 три блина с творожным сыром с зеленью и форелью.
Обед получился из-за завтрака, тоже поздний (в 15.00). Ленивые голубцы со сметаной и зеленью и кофе
Ужин в 18.00 салат овощной с горчичной заправкой, яйцо и ржаной хлеб
Сегодня стыдно прошла всего 2400 шагов. Стыд и позор.
Физические упражнения
Всем стройной фигуры, боевого духу и удачи. Ваша Ланка.