Привет, друзья! И сегодня будет статья, посвященная двенадцатой неделе похудательного марафона. Напомню - один раз в неделю, по четвергам я публикую своего рода отчет о прошедшей неделе моего похудения.
Признаюсь честно, я несколько устала от этого марафона - в начале был запал, сейчас все несколько приелось, и такого сильного желания похудеть, как раньше нет. Я с огромным уважением отношусь к людям, которые превращают себя из пончиков в стройняшек - в моем окружении есть как минимум один такой человек - моя бывшая одноклассница.
Классическая история: в школе - дурнушка с лишним весом, которая посвящала свободное время учебе, повзрослев и немного похорошев удачно вышла замуж, со временем приведя в порядок и свое тело.
И наоборот, стройные школьные подружки в более зрелом возрасте превратились в стандартных пышек. Я к слову, в юности была очень стройная, носила 40-42 размер одежды.
Но это было лирическое отступление))
Сейчас я бы хотела рассказать о негативной реакции моего организма на кофе. Конечно, к похудению, это относится лишь косвенно, но возможно, кому-то мой опыт будет полезен.
Итак, я большая любительница обычного черного листового чая - чай меня бодрит и тонизирует, но в последний месяц я стала пить много растворимого кофе: начиналось все невинно с одной чашки кофе по утрам, но постепенно одна чашка превратилась в 2-3 в течение дня, и в последнюю неделю я заметила некие особенности связанные с реакцией организма: сильная слабость и пардон, повышенная потливость.
Почему я грешу на кофе? Потому что, во-первых до употребления кофе таких проблем не было, и во-вторых, как выяснилось, подобная реакция на этот напиток наблюдается у моей мамы. Поэтому, все кто выпивает несколько чашек кофе в день и жалуется на плохое самочувствие: слабость, потливость и т.д. - подумайте, может быть дело в кофе?
Так же, думаю многих интересует эффект от приема БАДов - гиалуроновой кислоты и бычьего коллагена. Мое мнение - результат есть, морщинки не такие явные и кожа по ощущениям более подтянута, что ли.
Единственное, я до сих пор не понимаю, правильно ли я принимаю БАДЫ - пью их после еды, гиалуронку днем, а бычий коллаген на ночь. Предполагаю, что схема не совсем верная, и скорее всего я немного поменяю порядок приема.
Сейчас, я бы хотела пробежаться по недельному рациону: постепенно и неожиданно я перестала есть по утрам кашу - один-два раза не приготовила и ощущение, что уже отвыкла от нее - так что регулярность и дисциплина для тех, кто хочет похудеть крайне важна - иными словами, не давайте себе спуску!
На этой неделе была сковорода с гречей и куриным филе, легкий рыбный суп без зажарки, но и картошка с селедкой тоже присутствовала, к последнему блюду, так и просится напиток крепостью 40 градусов, но к алкоголю я равнодушна, и даже более того, не приемлю его в своем доме.
Что касается веса: можно было бы написать, что я похудела на определенное количество кг, но нет, вес колеблется в районе 80-81 кг.
Я уже морально готова к тому, что к завершению марафона на желанные 7 кг я не похудею 🙄
И немного настроения Иван Дорн Стыцамен. Клипу уже больше 7-ми лет!
Буду рада вашим 👍
