Очень небольшой процент занимающихся людей в тренажерном зале достигает хорошо развитых мышц. Этот процесс вовсе на такой легкий как принято считать среди простых обывателей. Ведь 97% посетителей тренажерного зала так никогда и не достигнут не только больших мышц, но даже не получат хоть какого-то минимально спортивного телосложения.
Фактически, среди людей пытающихся регулярно заниматься предпринимательской деятельностью, процент успешных бизнесменов гораздо выше чем процент успешных культуристов среди посетителей тренажерного зала.
И это не пустые слова. Зайдите в любой тренажерный зал на день и сосчитайте всех людей. А потом подумайте: сколько вы видели среди них успешных культуристов с "сочными мышцами"....Единицы. Статистика вещь упрямая. С ней не поспоришь. В чем же проблема? Почему такой маленький процент результативности?
Технических причин может быть огромное количество. Самые популярные причины неудач это:
• Отсутствие дневника и соответственно прогрессии нагрузок от тренировки к тренировке. Без изменения нагрузки вашим мышцам то же нет никакого резона изменяться.
• Не понимание значения питания для роста мышц. Люди пытаются построить здание без хорошего снабжения "кирпичом" и "бетоном". Такая "стройка" не может существовать.
• Не верный режим выполнения упражнений (техника, количество повторений и подходов и т.д.) уводит нагрузку далеко в сторону от ваших целей.
Вообще список этот можно сделать бесконечным. В бодибилдинге важно абсолютно все. Питание, режим, нагрузка, сон и даже то, сколько раз у вас был секс с вашей подружкой. И знаете почему это
все важно? Потому что вы занимаетесь бодибилдингом 24 часа, 7 дней в неделю. Дело в том, что восстановление и рост мышц происходят постоянно (без пауз и перерывов на обед). И даже когда вы спите, вы продолжаете заниматься бодибилдингом потому что в это время ваши мышцы тоже растут.
Однако все упомянутые технические причины это производные двух общих ошибок.
• Отсутствие настоящего желания изменить свое телосложение.
• Отсутствие желания учиться и исправлять свои ошибки.