В условиях современной действительности России хочется поговрить о таком феномене как кризис 40 летнего возраста. Пожалуй, каждый из нас слышал это понятие и кто то даже испытывал влияние всех переживаний возраста на себе.
В психологии аналитической это возраст проходит под красивой эгидой «ПРОДУКТИВНОСТЬ против ЗАСТОЯ». И действительно, кого из нас не посещали на этом рубеже мысли: «А все ли я делаю так? А может быть я успел не все в моей молодости? Или тот ли человек с которым я живу?» А как часто эти вопросы сопряжены не просто с внутренним поиском себя, а еще с решительными и порой координальными изменениями в своей жизни. Статистика показывает, что большинство разводов как раз приходится на это период переосмысления, а следовательно ищущий человек очень жаждет изменений и порой, они крушат все что было, ломают, не создавая ничего взамен.
Итак поговорим о причинах кризиса 40. А причина в том, что личность выросла, созрела, уде пройдена задача по рождению детей и утверждению себя в профессии. И что теперь? А теперь хочется изменений, хочется расширения горизонтов, хочется развития. А как его обеспечить?
И тут начинается ПУТЬ. И важно ответить на все вопросы в себе, найти давно забытую целостность. И не всегда вопрос в том, что нужно менять человека, искать сиюминутные флирты, или бежать со стабильной работы.
Часто нужно найти ресурс для развития – которым может быть хобби, творчество, новое ремесло. А еще лучше анализ себя, своих истинных мотивов.
Вы чувствуете отсутствие смысла? И уже не помните когда Вы ощущали наполненность жизни?
Тога пора впуть, в поиски себя?
Итак, вот несколько психотехник, помогающих, в нахождении смыслов в себе:
Во-первых, нужно время только для себя. Вспомните, часто ли Вы уделяли время только себе? Попробуйте находить в неделю 2 часа для занятий собой – это может быть прогулка, хобби, давно мечтаемое или забытое с детства. Но важно записывать свои мысли и ассоциации эмоции, после начала погружений в себя. Проанализируйте себя до и после. Что увидели?
Во-вторых, можно пробовать анализировать сныи образы, чтобы понять истиные свои устремления. Попробуйте записать свои самыя яркие сны, что вы чувствовали, что видели, кого напоминали сюжеты. Можно записывть дневник по мотивам Дороги Выбранные и не выбранные. Это дает богатый материал для анализа себя, своих желаний и мотивов.
И в третьих-помните, что для того, чтобы мир изменился вокруг Вас нужно изменит прежде всего самого себя и быть готовым принять новое. Тогда и ощущение смыслов вернется))
А у вас есть вопросы по этой теме? Буду ждать их с нетерпением? А Вы переживали кризис 40? Как вышли из него и что обрели?
40