В отношении плоскостопия недообследованных гораздо больше, чем здоровых. Внешне, для не-специалиста ваши ноги могут выглядеть нормально. Но плоскостопие проявляет себя судорогами икр, стопы, болью в пояснице, снижением общей выносливости. Вы в группе риска, если: Врачи утверждают, что вылечить плоскостопие во взрослом возрасте невозможно. Но скорректировать и предотвратить дальнейшую деградацию - вполне. Основная проблема - слабые мышцы стопы. На видео вы найдете набор простых, но крайне эффективных упражнений. P.S. индивидуально подобранные ортопедические стельки все равно лучше носить. Вы ведь ходите по жестким плоским поверхностям, а это не способствует работе ступни. Не забудьте поставить лайк статье и подписаться на канал!
В отношении плоскостопия недообследованных гораздо больше, чем здоровых. Внешне, для не-специалиста ваши ноги могут выглядеть нормально. Но плоскостопие проявляет себя судорогами икр, стопы, болью в пояснице, снижением общей выносливости.
Вы в группе риска, если:
- Вы ходите по ровным поверхностям в обуви с плоской стелькой
- Носите обувь, которая неудобна или жмет
- Носите шпильки
- Регулярно носите тяжести, например, 10-20 килограмм ребенка
Врачи утверждают, что вылечить плоскостопие во взрослом возрасте невозможно. Но скорректировать и предотвратить дальнейшую деградацию - вполне.
Основная проблема - слабые мышцы стопы. На видео вы найдете набор простых, но крайне эффективных упражнений.
P.S. индивидуально подобранные ортопедические стельки все равно лучше носить. Вы ведь ходите по жестким плоским поверхностям, а это не способствует работе ступни.
Не забудьте поставить лайк статье и подписаться на канал!