СРЫВ с диеты..

Вчера вечером что-то пошло не так. И настроение было к вечеру явно не позитивное, и в какой -то момент стало так тоскливо, что утешение я нашла..открыв холодильник. Как и у многих худеющих - меня настиг СРЫВ. Как много в этом слове..Всё как в тумане, наелась хлеба и сосисок.Сегодня утром проснулась с диким чувством вины, встала на весы +1 кг. На это конечно я нашла оправдание, определённые дни цикла, когда открывается всем известный ЖОР да и в добавок ко всему появилась отёчность.

Естественно, за всю жизнь срывов у меня случалось множество, так как я вечно отвоёвываю право быть стройной, правда не всегда выходит. Вся жизнь - борьба! Спасибо моему гипотриозу.

Но что я для себя уяснила, спустя энное количество срывов, так это то, что ругать и винить себя ни в коем случае нельзя. Ведь как известно, любая вина - требует наказания. А это приведёт к ещё большему обжорству.

Зная это, я все равно утром испытывала это негативное чувство. И естественно поспешила скорее от него избавиться. Чего и вам советую.

Главное правило - продолжать делать то, что начал, только такое правильное пищевое поведение приведёт к хорошим результатам, и собственно ,как ни в чём не бывало, я продолжаю свою диету.. 9 день..