Казалось бы простой вопрос, но сколько около него ходит споров и разногласий. Одни говорят "Воду нужно пить во время еды", другие - "Нет, категорически нельзя"
Так давайте расставим все точки «над и» и разберемся в этом вопросе.
Пить или не пить - вот в чем вопрос?
Основная область обсуждения - вредна ли питьевая вода во время еды или полезна для пищеварительного процесса.
Все "против". Много раз слышали мнение о том, что употребление воды во время еды может повлиять на естественный и необходимый уровень желчи и желудочной кислоты. Это замедлит процесс пищеварения и уменьшит способность организма вырабатывать достаточное количество пищеварительных ферментов для правильного усвоения пищи.
А это значит, что без правильного пищеварения может произойти накопление токсичных отходов независимо от того, что вы едите. Ваш организм отравится, и могут возникнуть нарушения в работе органов.
Питьевая вода или другие напитки, пока они холодные, замедляют пищеварение и могут вызывать спазмы у некоторых людей.
Все "за". С другой стороны питьевая вода примерно за 30 минут до еды поможет организму насытиться, что приведет к оптимальному пищеварению. Для печени это также важно, поскольку общая тонизация организма способствует оптимальной работе печени.
Питьевая вода примерно через 30 минут после еды также может помочь организму насытиться и восполнить потерянные жидкости. Еда в обезвоженном состоянии может привести к тому, что организму будет очень трудно переваривать пищу.
Послушаем мнение экспертов
Важно упомянуть, что, по словам Майкла Ф. Пикко, доктора медицины: «Нет никакого беспокойства, что вода разбавит пищеварительные соки или помешает пищеварению. Фактически, питьевая вода во время или после еды помогает пищеварению. Вода и другие жидкости помогают расщеплять пищу, чтобы ваш организм мог усваивать питательные вещества. Вода также смягчает стул, что помогает предотвратить запор».
Из вышеизложенной информации напрашивается только один вывод:
Пить или не пить воду вовремя еды - решение за Вами, но иногда прислушиваться к тому, что тело чувствует и хочет, важнее, чем неуклонно придерживаться мнения других людей. Слушайте свое тело и будьте счастливы!
На нашем канале много интересных статей, читайте и делитесь ими с друзьями:
5 причин пить воду на тренировках
Смертельные факты о воде
Пить можно! 7 стран с самой чистой водопроводной водой в мире
Самые первые фильтры или как очищали воду в древности?
Топ 10 самых лучших фильмов про море и океан