Обесценивание - способ психики защитить себя от всяких неприятных раздражителей. Таких способов, в принципе, очень много - перенос, отрицание, морализация, сублимация (привет, психоанализ) - но именно обесценивание сильнее всего портит жизнь. Потому что мы, сами того не замечая, делаем жизнь бессмысленной.
Посмотрите на котика, которого вы наверняка видели - на картинках или в мультике:
Вот оно - чистое обесценивание. А вот еще примеры:
Не могу поесть в дорогом ресторане - ну и не надо! Меня и дома неплохо кормят, я же не буржуй какой-нибудь!
Она не захотела со мной гулять... Ну и пожалуйста! У нее, вон, вообще уши торчат и ноги кривые. Правильно, что не захотела, я себе лучше найду!
В первом случае обесценивание защищает от чувства зависти - которое может за собой повлечь еще целый спектр неприятных эмоций и грузящих мыслей, типа, "ой, а смогу ли я вообще когда-нибудь себе позволить питаться здесь? Неужели я никогда не выберусь из офисного батрачества за 30-ку в месяц? Я же мечтал разбогатеть..." - и так далее. А так - сразу прервал цепочку мыслей - мне это не нужно! -, сказал как отрезал, так сказать.
Во втором случае - очевидная защита от отказа. Отказы нас ранят сами по себе, жутко неприятная вещь же, так тут еще и всякий бред в голову лезет, вроде "господи, почему она отказала? Я что, урод? Меня вообще кто-нибудь может полюбить? Я что, навсегда один останусь?" Действительно, куда проще зарубить на корню весь негатив, перенеся его на причину расстройства.
Разумеется, это просто единичные примеры - и обесценивание применяется куда шире, чем описано здесь.
Оно сейчас очень популярно - этому способствует динамичный мир, в котором люди перестают делить все на черное и белое. Широкий размах толерантности и принятия особенностей других людей делает обесценивание удобным механизмом самоопределения. "Мне не нравишься ты и твой образ жизни, потому что я живу иначе".
Но, как люди сознательные, вы должны понимать - не все то хорошо, что популярно.
Итак:
Чем опасно обесценивание?
Тем, что человек, привыкший к нему, обесценивает все вокруг - и это ужасно сказывается на его восприятии. Ведь наша психика, по определению, просто отражение окружающего мира, и, обесценивая окружающий мир, мы обесцениваем самих себя. Хорошее, красивое, эстетичное и дорогое должно тянуть нас вперед, заставляя вкладывать усилия в развитие - но вместо этого мы отгораживаемся, закрываемся, потому что так проще. И постепенно вся наша жизнь растрачивает какой-либо смысл.
"Деньги - бумага"; "Путешествовать не хочу - что я там не видел?"; "Зачем мне машина? Мне и на автобусе удобно".
Вот так, слово за слово, все стремления и мечты отправились в мусорный бак - и зачем теперь жить, собственно? Никто не знает.
Как с ним бороться?
Осознать проблему, в первую очередь. Признать, что негативные эмоции - тоже эмоции, которые существуют не для того, чтобы нам плохо сделать, а чтобы заставить нас что-то в своей жизни менять. И ростбиф из мраморной говядины в дорогом ресторане точно вкуснее гречки с подливой из холодильника, а девушка с торчащими ушами - уж точно лучше одиночества в пустой квартире.
Помните, только вы решаете, что для вас ценно в этой жизни. Это большая ответственность перед будущим собой. Ведь жизнь без смысла - тяжелая ноша, с которой не каждый может справиться.