Приветствую вас дорогие читатели! Как всегда начинаем с пользы! 1)Улучшает работу нервной системы! 2)Укрепляет кости! 3)Укрепляет иммунитет! 4)Улучшает работу пищеварительной системы! В соли содержится небольшое количество минералов:кальций,фосфор,магний,калий,натрий,железо! Потребление соли рекомендуется уменьшить больным сахарным диабетом (3-4 гр в сутки)! Соль очень вредна при беременности,она может вызвать:повышенное давление,болезни почек и печени,болезни сердечно-сосудистой системы!Соль можно заменить зеленью,в ней тоже содержатся минеральные соли или же уменьшить ее потребление до (2-3 гр в сутки)! Вред соли! 1)Повышает давление! 2)Развитие сердечно-сосудистых заболеваний! 3)Развитие болезней почек! 4)Ускоряется процесс старения! 5)Стенки сосудов становятся хрупкими и тонкими! 6)Портятся зубы! 7)Ухудшается состояние кожи,волос и ногтей! 8)Возникают отеки! 9)Появляется артроз! 10)Появляются головные боли! 11)Развитие гастрита и язвы желудка! 12)Развиваются болезни глаз,ухудшается
Приветствую вас дорогие читатели!
Как всегда начинаем с пользы!
1)Улучшает работу нервной системы!
2)Укрепляет кости!
3)Укрепляет иммунитет!
4)Улучшает работу пищеварительной системы!
В соли содержится небольшое количество минералов:кальций,фосфор,магний,калий,натрий,железо!
Потребление соли рекомендуется уменьшить больным сахарным диабетом (3-4 гр в сутки)!
Соль очень вредна при беременности,она может вызвать:повышенное давление,болезни почек и печени,болезни сердечно-сосудистой системы!Соль можно заменить зеленью,в ней тоже содержатся минеральные соли или же уменьшить ее потребление до (2-3 гр в сутки)!
Вред соли!
1)Повышает давление!
2)Развитие сердечно-сосудистых заболеваний!
3)Развитие болезней почек!
4)Ускоряется процесс старения!
5)Стенки сосудов становятся хрупкими и тонкими!
6)Портятся зубы!
7)Ухудшается состояние кожи,волос и ногтей!
8)Возникают отеки!
9)Появляется артроз!
10)Появляются головные боли!
11)Развитие гастрита и язвы желудка!
12)Развиваются болезни глаз,ухудшается зрение!
13)Развивается гипертония!
14)Повышается уровень "плохого" холестерина в крови!
15)Образуются раковые клетки!
16)Снижается физическая активность!
Что же теперь,не есть соль?
Есть конечно можно,но в очень маленьких количествах,суточная доза потребления соли составляет 5 гр!
Многие проведенные исследования,твердят о том,что человеческий организм не может прожить без соли!Но проведенный мной эксперимент (На 10 дней отказ от соли),показал,что без соли прожить можно,более того,я чувствую себя лучше,чем раньше!
Если все-таки употребляете соль,то пейте больше воды (2-3 литра в сутки)!
Красная Гавайская соль,розовая Гималайская соль,морская соль,польза от них,как от обычной поваренной!Ну и вред такой же:)
Соль активно используется в косметологии,для очищения и "отбеливания" лица!
Не забывайте о "скрытой" соли в продуктах!На 100 гр продукта:
1)Сыр (1,5 гр)
2)Квашенная капуста (2,5 гр)
3)Соевый соус (5,6 гр)
4)Сосиски и колбасы (2,5 гр)
5)Оливки (2,3 гр)
6)Горчица (2 гр)
7)Сушеная рыба,крабовые палочки,кальмары,креветки (3,8 гр)
8)Соленые орешки (4 гр)
9)Супы быстрого приготовления (4,8 гр)
10)Минеральная вода (0,2-0,5 гр)
