Мы живем в мире информации. Интернет, телефонные разговоры, чаты – все это забитое информационное поле, одним словом – и множество других факторов… В течение дня на нас влияет так много факторов, что неудивительным оказываются случаи бессонницы у многих и многих людей.
На решение этой проблемы нам зачастую не хватает времени (потому что, будем честны, для избавления от бессонницы нужны правильные методы терапии, правильные диеты и еще спокойствие – желательно где-то на экзотических островах вдали от городских стрессов😅).
Мы же предлагаем совершенно безобидных помощников, которые могут справиться с вашей бессонницей. Комнатные растения!😇
Алоэ вера
Кроме эстетической пользы сока алоэ и листьев алоэ, у этого растения есть еще один неочевидный, но большой плюс: по ночам этот суккулент выделяет повышенное количество кислорода. А дополнительная доза О2 положительно сказывается на нашем засыпании.
Жасмин
Это ночной цветок, поэтому его дурманящий аромат усиливается к вечеру. Ученые Университета Генриха Гейна в Дюссельдорфе доказали, что молекулы жасминового запаха равноценны дорогостоящим снотворным препаратам. И его даже не обязательно принимать «внутрь»: просто на ночь поставьте горшок с цветком ближе к себе. Главное, не «подсаживайтесь».
Лаванда
Аромат лаванды применяют в средствах для ванны и душа так часто, что он автоматически ассоциируется у нас с расслаблением. Лаванда содержит большое количество «молекул спокойствия», поэтому этот цветок рядом с кроватью точно должен помочь тем, кто страдает от бессонницы.
Плющ обыкновенный
Доказано NASA: плющ обыкновенный – самое эффективное растение-фильтр! Он снижает количество токсинов плесени в доме на целых 94%. А после такой очистки дышать гораздо легче. Что, конечно, влияет на качество нашего сна.
Сансевиерия
Зеленое растение легко приживается и поглощает вредное излучение электроприборов – хорошая плата, приносящая пользу нашему организму. Если вы подолгу работаете за компьютером и потом не можете уснуть – поставьте «щучий хвост» в спальне.