Что делать если ты толстый? Нужно сказать, что это достаточно смело признать свой недостаток. Ведь многие до последнего будут отрицать этот факт отговорками: "Я не толстый у меня кость широкая". Осознание своего недостатка - это первый шаг на пути к его устранению.
При похудении толстяки как и наркоманы сталкиваются с ситуацией, когда они в любой момент могут сорваться: стресс, окружение и т.д. Человек в этот момент перестает контролировать себя, и все те ограничения, которые он сам себе ставил на протяжении долгого времени идут насмарку.
В этой статье я не хотел бы давать советы по питанию, упражнениям, фармакологическим методам похудения. Я хотел бы дать идею, мысль, мотивацию, которая будет двигать Вами уважаемые толстяки - взять свою волю в кулак и держать режим. Толстяки по своей натуре очень слабовольные люди, за одну неделю и даже месяц невозможно наесть лишние килограммы. Они делали это годами. Зажирали свои проблемы, обиды. Многие из вас настолько ленивы, что даже не будут дочитывать статью до конца. У 90% толстяков попытка похудения закончится у холодильника в первый день. На самом деле они комфортно чувствуют себя при своих габаритах, дискомфорт они испытывают при порицании близкими людьми и негативном общественном мнении.
Что делать если ты толстый? Может быть мой совет будет очень необычным, но порвите со своим близким окружением. Зачастую - это именно те люди провоцируют вас на избыточное питание. Второй совет - сдайте медицинские анализы, чтобы понять причину излишнего веса и подобрать комплекс необходимых мер на начальном этапе. Весь процесс преображения должен идти под медицинским контролем. За те годы, что вы жрали в организме пошли процессы изменения не только внешние, но и в работе внутренних органов. В данной ситуации профессиональная консультация в ваших интересах.
Заниматься с тренером или без? Вопрос риторический, но в вашем случае господа толстяки, тренер будет выполнять функцию надзирателя, заставлять вас дорабатывать, контролировать как вы питались. Увы веры в то, что вы кушаете как птичка и все равно толстеете нет. Даже взяв себя под контроль вы будете срываться.
К сожалению современный мир диктует такие условия, что если ты теряешь трудоспособность, то в принципе становишься ни кому не нужным: детям, мужьям, женам, своему работодателю. Начав бороться с избытком веса вы продлеваете свою работоспособность, а значит и свою жизнь. Как это не прискорбно пенсию наше поколение не увидит, а кто уйдет по инвалидности, даже не сможет обеспечить себя необходимыми лекарствами. Оставляйте свое мнение в комментариях. Всем удачи в борьбе с килограммами.