Привет! Если честно, то я ленивый человек, наверное, как и ты(а может и больше). Трудно бывает взяться за новый проект, трудно вставать по утрам, трудно найти время на тренировки, чтение и т.д.. "Это тип ты такой ленивый?"- спросить можешь ты, но секрет в том, что я не заставляю делать это всё. Оно как-то автоматически происходит. Как набор текста на клавиатуре, как заваривание чая и т.д. - это всё автоматически. Сегодня я тебе расскажу об одной технике, которая помогает этому всему научиться. Эффект ленивых изменений Эффект ленивых изменений - фундамент нашей техники. Чтобы было понятно мы будем разбирать её на чтении. Шаг 1️⃣ Фиксация исходной точки Ставим цель читать каждый день минимум 15 страниц книги. Шаг 2️⃣ Привыкание Привыкаем к ежедневным 15 страницам в день в течении недели. Шаг 3️⃣ Изменение Смещаем норму на одну страницу и читаем по 16 страниц в день. Опять привыкаем и так по кругу. Таким способом за год можно дойти до чтения 50-60 страниц в день! Год может показаться дол