Не всегда правильным оружием и эффективными методами являются дорогостоящие процедуры и эксклюзивная косметика. Иногда стоит проверить, что у вас под рукой, и использовать самые простые решения.
К сожалению, волшебного способа избавиться от целлюлита не существует. Учитывая тот факт, что это проблема знакома более чем 80% женщин, все еще ищем золотую середину все время.
Целлюлит появляется, когда жировая ткань, вода или другие продукты обмена распределяются неравномерно. Апельсиновая корка, или характерное утолщение и складки, появляется в результате аномального кровообращения и циркуляции лимфы, главным образом на бедрах, ягодицах и животе. Целлюлит связан с нарушением функционирования женской эндокринной системы.
Одно можно сказать наверняка, нет единого научно доказанного пути борьбы с целлюлитом - поэтому стоит попробовать природные методы, экспериментировать с различными (недорогими) вариантами.
1. ЗДОРОВАЯ ДИЕТА И УПРАЖНЕНИЯ
Женщины, которые выполняют не менее 20 минут аэробных упражнений и 20 минут силовых тренировок 3-4 раза в неделю в сочетании со здоровой диетой: богатой овощами и фруктами и легко усваиваемой пищей - сообщили, что сначала они набрали мышечную массу, а во-вторых, они видят уменьшение целлюлита. Вы заметите, что когда вы тренируетесь, ваши мышцы растут, ваша кожа разглаживается, а ваш целлюлит уменьшается.
2. МАССАЖ
Массаж после тренировки способствует смягчению волокнистых полос соединительной ткани, что также может вызвать утолщение в виде целлюлита. Массаж, расслабляет, смягчает ткани и улучшает кровообращение.
3. СУХАЯ ЩЕТКА
Гвинет Пэлтроу сделала эту технику отшелушивания омертвевшей кожи очень распространенной. И, как мы знаем, отшелушивание и правильное увлажнение кожи могут помочь сгладить внешний вид тела (целлюлит), увеличивая приток крови и устраняя воспаление.
4. ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
Есть много теорий, что дома можно найти много средств от целлюлита. Одним из них является яблочный уксус. В нем много ингредиентов: ферменты, аминокислоты, пектины, полифенольные соединения, витамины и минералы. Яблочный уксус обладает антибактериальным действием, оказывает положительное влияние на систему кровообращения, снижает уровень холестерина и триглицеридов. Яблочный уксус регулирует уровень сахара в крови. Это также может способствовать потере лишнего жира, это увеличивает чувство сытости. Яблочный уксус выводит токсины из организма. И, как мы знаем, избавление от токсинов из организма является первым действием по снижению целлюлита.
5. МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ
Это мощное оружие, которое очищает организм от вредных веществ. Независимо от того, едите ли вы их или принимаете ванну в воде с водорослями. Они работают как магнит, который склеивает токсины и разглаживает их. Водоросли богаты йодом, который оказывает благотворное влияние на функцию щитовидной железы и, следовательно, на функционирование эндокринной системы.
6. КОФЕИН
Он стимулирует нервную систему потреблять больше энергии и расщеплять больше жира. Это не только кофе. Вы можете легко ввести в рацион зеленый чай, полный катехинов, обладающих тем же эффектом. Вы можете приготовить кофейный пилинг самостоятельно или воспользоваться имеющимися в аптеках.
7. ПЕРЕЦ
Острые специи повышают температуру вашего тела, что сильно влияет на ваш обмен веществ и пищеварение. Нет четких доказательств того, что благодаря перцу вы избавитесь от целлюлита, но это, безусловно, не помешает приправить ваши любимые блюда или добавить щепотку к смузи.
8. ВОДА
Это, наверное, самый простой способ избавиться от целлюлита - пейте больше воды! Вода, помимо прочего, помогает улучшить кровообращение и уменьшить воспаление. Благодаря правильному увлажнению тела кожа становится гладкой, а целлюлит исчезает. Представляете, как выглядит сухая губка, а та, что пропитана водой? Поставьте себе цель, и с сегодняшнего дня начинайте пить не менее 6-8 стаканов воды в день.
Желаем вам успехов в приведении себя в форму к лету!
Присоединяйтесь к нам и вдохновляйтесь каждый день! 🌻🌍
Понравилась статья нажми пальчик вверх и поделись статьей с друзьями! 🌱🐥
Если у вас есть вопросы или, что добавить по теме, не стесняйтесь. 🍋🐾