Как сжечь 300 калорий?
Один пончик составляет около 300 ккал и 12,2 г жира. Если вы настолько упрямы и хотите сжечь пончики в после того, как их скушали, то скорее читайте статью, чтобы узнать на какую физическую активность лучше всего делать ставку.
1. БЕГ
20 минут интенсивного бега со скоростью около 1 км за 6-7 минут позволят вам сжечь один пончик.
2. БАССЕЙН
Это фантастическая идея сжечь жирный пончик. Бассейн не только расслабляет, но и сенсационно задействует мышцы всего тела. 30 минут довольно энергичного плавания позволят вам сжечь 300 ккал.
3. ВЕЛОСИПЕД
Если вы чувствуете вину из-за того, что съели пончик, отправляйтесь на велосипедную прогулку. Тем более что погода за окном все больше и больше похожа на весну. Сколько времени вам нужно, чтобы сжечь один пончик? Всего 40 минут.
4. ТАНЕЦ
Выберите свой любимый стиль и танцуйте. Радость плюс сжигание калорий в одном. 30 минут и пончика как и не было.
5. ПРОГУЛКИ
Пару часов прогулок в достаточно быстром темпе достаточно, чтобы сжечь один пончик.
6. ПОКУПКА
Ах да! Определенно, этот вид сжигания пончика выберет большинство женщин. 70 минут, проведенных в активном просмотре и примерке в магазинах, достаточно, чтобы сжечь один пончик.
Желаем вам привести себя в отличную форму к лету!
Присоединяйтесь к нам и вдохновляйтесь каждый день! 🌻🌍
Понравилась статья нажми пальчик вверх и поделись статьей с друзьями! 🌱🐥
Если у вас есть вопросы или, что добавить по теме, не стесняйтесь. 🍋🐾