«Пару дней назад в общении с мужем была ситуация, в которой я испытывала негативные эмоции. Меня сильно раздражали его злые шуточки в мою сторону.
Я заметила, что злюсь. И постаралась не отвечать ему из состояния гнева.
Потом поразмышляла и решила, что ситуация несерьёзная. И не стала разговаривать с ним на эту тему.
Так правильно? Или это иллюзия, что между нами всё хорошо?»
Такой вопрос задала Анастасия, одна из студентов курса по бесконфликтному общению.
Подобное происходит в жизни ежедневно: мы задеваем близких людей неуместными, резкими, неловкими словами или действиями. И наоборот, они нас.
Поделюсь сегодня с вами ответом на этот вопрос. Чтобы в вашем общении с близкими становилось больше любви и гармонии.
— Настя, так как мы говорим про общение с близким человеком, то будет хорошо с ним поговорить даже пост-фактум.
Иначе, смотри, что получается: вы пара, вы идёте в жизни вместе, «параллельно» по одному пути.
И несколько дней назад на этом пути ваша пара преодолела препятствие: он пошутил, тебе не понравилось, однако ты смогла отреагировать так, что вы не поссорились. Вы вроде бы идёте дальше вместе.
Но! Ты не просто идёшь дальше. А ты осознала свои эмоции и потребности, ты работаешь над собой – и словно бы сделала «семимильный шаг».
В тот момент, когда ты разобралась в произошедшем, ты сделала гигантский шаг!
А заодно ты решила: «Да что тут говорить? Я уже обиделась на тебя, уже сделала усилие, проработала и простила. Что теперь разговаривать?»
И в этот момент ты поворачиваешься к спутнику, чтобы предложить ему чаю… а рядом — пустота.
Потому что твой друг, твой спутник остался позади. Или свернул на другую тропинку, а ты и не заметила.
Если для тебя важно идти вместе с близким человеком, то необходимо налаживать связь.
Ведь какая главная ценность того, что ты в паре?
Конечно, важно и здорово разделять совместную жизнь, заботу о детях, ипотеку. Но достаточно ли этого?
Тебе не достаточно.
А, значит, главная ценность — быть в связи друг с другом.
Красивая и прочная связь будет тогда, когда всё, что проживает он — для тебя важно. И всё, что ты проживаешь — для него важно.
Почему?
Потому что есть системный закон равновесия.
Мы даём — и хотим получить. Мы получаем – и хотим вернуть.
Открываться – это не только рассказывать о событиях: «Я же тебе рассказываю, куда хожу».
Открываться и делиться — не значит обсуждать коллег, начальство, родителей, друзей.
Открываться и делиться — значит, делиться своими открытиями, радостями, инсайтами и откровениями. Ведь именно о такой глубине отношений мечтает большинство людей.
— А как спрашивать, Вания? — уточнила Настя. — Мой муж обычно о чувствах не говорит: «Как прошёл твой день?» — «Да, всё нормально»…
Правильно ли будет задавать вопросы и пытаться «разговорить»?
Не будет ли это насилием?
— Ты можешь задать вопрос по-другому. Потому что, какой вопрос, такой и ответ.
Спроси, как он себя чувствовал в течение дня. Что для него произошло интересного и важного, что стало новым для него.
Когда у вас есть близкие отношения, в паре, хорошо бы по вечерам говорить о том, что было у каждого из вас интересного, нового, удивительного. Какие были открытия? Что было сложно? Как вы преодолели то, что трудно?
Когда человек получает правильные вопросы — он открывается. Не бывает по-другому.
И это работает не только в личном общении, но и в делах.
Об этом расскажу в другой раз.
Ваша Вания
