— Привет!
Я обещала рассказать про крики на ребёнка. Для меня это сложная тема, но попробую.
Вечер.
Я отработала и приготовила ужин, муж привёз сына домой после садика, занятий в библиотеке и плавания.
Мы поужинали, попили чай — время готовиться ко сну. Я прошу ребёнка пойти в свою комнату, раздеться и отправиться в душ.
Ожидаю, что, пока загружаю посудомойку, он это сделает.
Прихожу к нему в комнату минут через 10 — сидит, в колготках, собирает лего.
Я возмущаюсь, но пока не ору. Повторяю, что ему нужно сделать, и ухожу доделывать свои дела. Через 5 минут возвращаюсь — собирает лего в одной колготке:
- Артём, блин, почему ты до сих пор не в душе??
После душа.
Почитали книгу, полежали рядом, сижу у его кровати, пока не заснёт — не засыпает. Переворачивается с боку на бок, пытается поболтать со мной о чём-то, а время — начало одиннадцатого (!), и завтра вставать в 6-30, и мне ещё хочется с мужем поболтать, пока он не заснул, пока я тут сижу:
- Артём, чёрт возьми, спи! Ты уже час назад должен был спать, сколько можно надо мной издеваться!
И мне, чёрт возьми, это не нравится.
Чтобы изменить свою реакцию, надо выбрать то состояние, в котором я хочу пребывать в данный момент (вместо перечисленных выше и вместо крика).
И с этим у меня случился «затык».
Юмор? Хорошее состояние, но не срабатывает.
Доброта? Тоже хорошо, но тоже не достаточно, чтобы переключить себя.
Принятие? Возможно, но не то.
Говорю же — затык.
Вания разобрала со мной ситуацию на занятии по «Управлению эмоциями»:
— Вообще-то, Настя, ты родила этого ребёнка.
И в тот самый момент, когда ты его родила, ты взяла на себя ответственность за него.
Это значит — помочь своему ребёнку пяти с половиной лет раздеться и принять душ, это значит организовать время так, чтобы в кровать он отправлялся не в 10 вечера, а в 9.
Это значит сидеть у его кроватки, гладить по головке, пока он засыпает, и не роптать. Просто потому, что ты его мама.
После этого мне пришло озарение — ответственное состояние, ну конечно!
Тем же вечером всё изменилось.
После занятия домой пришла нормальная мама, которая бросает свою посудомойку по вечерам и идёт помогать ребёнку готовиться ко сну, которая со смехом стягивает с него колготки, помогает убирать игрушки и сидит у его кроватки, пока он засыпает.
Которая больше не орёт на него — хотелось бы написать «никогда не орёт», но это неправда: есть другие моменты с другими негативными чертами, над которыми ещё предстоит потрудиться — в подобных ситуациях.
И всё же мои крики в адрес Артёмки сразу же сократились в несколько раз.
На сегодня всё.
В следующий раз ещё о чём-нибудь расскажу.
Историей поделилась Анастасия Балашевич,
журналист и блогер,
выпускница курса «Управление эмоциями. Эмоциональная зрелость»
