Привет, читатель. Как и всегда меня зовут Сергей. Сегодняшней темой я выбрал Обиды. Что это? Есть ли в них смысл, который может помочь прожить лёгкую безмятежную жизнь? Способны ли обиды дать ощущения полноты жизненной энергии? Как отпустить обиды? Сейчас разберёмся.
Разумеется, как и все люди на планете Земля, я испытывал чувство обиды. Мимо него нельзя пройти, особенно в детстве. Оглядываясь назад, вспоминаю какие чувства вызывала обида. Замкнутость, ком в горле, бессилие. Бррр! И восстанавливая в памяти результаты поведенческой модели «обида», ничего продуктивного и полезного в них не нахожу.
Иногда не просто победить ощущение несправедливости, которое предшествует чувству обиды. Но это возможно и совершенно точно выгодно.
Откуда берётся чувство обиды и к чему ведёт?
Оно возникает из простого убеждения человека, что другой человек ему что-то должен. «Я ожидаю от тебя, что бы будешь действовать так, как мне хочется». Но это заблуждение потому, что у каждого человека есть своя свобода воли и ответственность за свою жизнь, которые мотивируют его взаимодействовать с миром.
Действие «обижающегося» в том, что он действует деструктивно и безответственно. Он ничего не делает для достижения желаемого, кроме того, что обижается и перекладывает ответственность на другого. Действие «обидчика» в том, что он действует в соответствии со своими, либо общими целями, беря ответственность на себя, даже если это бессознательный выбор. В такой модели проигрывает «обижающийся».
Как отпустить обиду?
Я глубоко убеждён, что на погоду не обижаются. То есть нет смысла дуть щёки на то, что на улице идёт дождь и плюс 12, когда я сам ожидал солнца и плюс 28, так как хотел позагорать. Как бы я не показывал кулачком небу, не лил слёзы и не повторял, что небо плохое, да и вообще вся планета мне что-то должна, я не изменю погоду.
Но всегда есть шанс получить желаемое. В данном случае, я мог бы пойти в солярий и загореть там. Это конечно не полностью удовлетворит мои потребности, но в сравнении с обидой, будет куда эффективнее, и со стороны целей, и со стороны психологического здоровья.
Совершенно по такой же модели, можно относится и к людям. Иначе говоря, как к погоде. Концентрироваться не на ожиданиях, а на наилучшем способе получить желаемое.
Буду признателен, если расскажите в комментариях как вы относитесь к обидам и какими способами избавляетесь от них. Если понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь на канал, вам тут рады!
