Приветствую! Сегодня хочу рассказать, почему я для себя выбрал именно статические упражнения, а не динамические.
Развитие силы
Я в своей жизни пробовал как динамические, так и статические упражнения и заметил, что при динамических упражнениях сила растет только в том случае, если растет масса тела, то есть если просто отжиматься приседать и поднимать туловище, то максимум на что можно рассчитывать это тонусное состояние и со временем рельефное тело.
Я в своих тренировках был ориентирован больше на достижение силы, а не рельефа, поэтому со временем понял, что динамика мне не подходит и решил попробовать альтернативу - статику.
После непродолжительных поисков наткнулся на интересную систему Кремень от Дмитрия Лапшинова. Туда входил комплекс Ци-Гун "Железная рубашка" + комплекс "Внутренняя сила" + Комплекс по развитию воли.
Как раз в комплексе "Внутренняя сила" и были статические упражнения, которые я решил протестировать. В комплексе было такое мнение, что сила не в мышцах, а в сухожилиях и действительно, если посмотреть на мастеров боевых искусств, то зачастую можно увидеть простых худых мужчин.
Я по этой системе замаюсь около года и на себе почувствовал, что сила действительно в сухожилиях, так как с каждым месяцем чувствую, что физическая сила растет.
Естественность и здоровье
Было время, когда я хотел следовать трендам мужской красоты и подкачаться, в итоге я набрал около 10 кг. мышечной массы. В то время я любил растяжку, как в принципе и сейчас и заметил, что чем больше я становился, тем хуже шла растяжка.
На мой взгляд, это неестественно, когда тело теряет свою гибкость. И потеря гибкости, это была одна из причин почему я решил попробовать статические упражнения.
Я как-то задал себе вопрос, а какое тело я хочу и я честно себе ответил, что меня вполне устраивало мое худощавое тело, потому что я в нем чувствую себя легко и комфортно.
Оцените пост и подписывайтесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ.
Рекомендую еще почитать:
Решил целый год питаться правильно. Какие продукты входят в мой рацион.