На просторах интернета есть огромное количество информации о том, как бросить курить. Научные доказательства, медицинские экспертизы и прочее. Почитать реально работающие советы, если вас это интересует можно например здесь.
Существует легенда, в которой говориться о том, что один человек хотел бросить курить, он пробовал, и у него получилось! Так вот проблема курения как раз таки состоит не в том, что зависимость очень сильная и от неё сложно отказаться, а в том, что люди не хотят меняться. А меняться, заметьте, в лучшую сторону. Про таких говорят, что у них отсутствует сила воли.
Как её развить?
Здесь у меня для вас хорошая новость, она состоит в том, что силу воли можно развить. Мне с этим повезло немного больше, т.к. с детства я приучен к тренировкам, на которых мне всегда объясняли, что если ты чему-то хочешь научиться, нужно работать над собой.
Но тогда я ещё не понимал, что помимо одних нагрузок, которые испытывает мой организм на тренировках, есть ещё и другие. Алкоголь и курение не мешали мне тренироваться, наверно, в силу моего возраста ( тогда мне было 17). Но со временем, когда я стал тренироваться и выступать на более профессиональном уровне, я понял, что это несовместимые вещи. Занимаясь воздушной гимнастикой, я плохо выдерживал нагрузки, часто сбивалось дыхание, курение значительно снижало мою выносливость, одышка появлялась слишком рано, при больших физических нагрузках часто и очень сильно болела голова. Я стал замечать, что малейший эмоциональный всплеск сопровождался желанием закурить сигарету. И чем сильнее была эмоция, тем сильнее желание. Я начал думать о том, как избавится от курения. Потом я начал замечать, что в моём окружении курят все, это осложняло мне выполнить и без того непростую задачу. Пытался разговаривать с коллегами и друзьями о вреде курения, но ни к чему это не приводило. Сейчас я понимаю, что искал поддержки и мотивации вовне, потому что сам с собой ничего не мог поделать. Тогда я решил: поставил цель перед собой, и потихонечку, шаг за шагом, работал над собой. Я осознал, что здоровый образ жизни, который я веду, это один из признаков высокого уровня самоуважения. Не сразу, конечно, я к этому пришёл, но курить я бросил.
Преимущества которые я получил!
Наконец-то у меня появилась выносливость. Занимаясь воздушной гимнастикой я выходил на снаряд, отрабатывал по 7 минут и даже не сбивал дыхание. Значительно улучшилось самочувствие, пропали головные боли, а работа стала приносить больше удовольствия. С утра начал вставать с отличным настроением. Качество жизни улучшилось. И знаете что? Это норма жизни, о которой, к сожалению, забыли многие.
Конечно, есть ещё много других факторов и вредных привычек, которые плохо на нас влияют. Представляете! Насколько можно улучшить свою жизнь, заменив все свои вредные привычки на полезные. Вы можете по-настоящему почувствовать себя счастливым! Но сейчас для многих это проблема, но проблема не в том, что зависимость очень сильная и от неё сложно отказаться, а в том, что люди не хотят меняться.
Спасибо, что дочитали статью до конца! Если вам понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь!!!
Буду рад общению с вами!