Здравствуй, Дорогой Друг, не так давно мы обсуждали тему силы воли и её важности для перемен в жизни, сегодня мы поговорим о ещё более обязательных составляющих в достижении успеха - систематичности, образе жизни, наборе привычек. По сути Мы и есть набор привычек, наше тело формируется в соответствии с тем, какие привычки движут нами, переедаем ли мы, или, наоборот, придерживаемся подсчёта калорийности и БЖУ. Ложимся ли мы спать вовремя или привыкли засиживаться допоздна за просмотром сериалов? Это непосредственно влияет на наше восстановление, уровень стресса, те мысли и действия которые мы генерируем в ответ на внешние факторы. Т.е. тот "автопилот" свойственных нам действий, которые мы привыкли совершать, формирует нас, наш внешний вид, то что мы проецируем во внешний мир. Но со всем этим можно и нужно работать.
Первым шагом, о чём говорилось в первой статье - было осмысление своих недостатков, которые бы мы хотели изменить.
Вторым шагом было намерение начать работать со своими недостатками и создать план действий. Это проявление силы воли, дать первый импульс движению.
Теперь же, мы должны понять основное, что бы прийти к желаемому результату, мы должны совершать ряд ежедневных, направленных на достижение результата действий, пока это не войдёт в нашу привычку и образ жизни. Ибо на том импульсе от силы воли невозможно проехать всю нужную дистанцию для преобразования. Это совершенно другой механизм. Сила воли - это как трактор, вытянувший машину из канавы, по просьбе владельца, но буксировать её до дальнего пункта назначения он не сможет. Сила воли требует подзарядки, это кратковременный рывок, для того что бы придать ходу. И подтолкнуть в нужный момент, когда этот ход замедлится. Нам же требуется отныне следить за своим ежедневным распорядком, действиями которые мы собрались совершать для достижения результата и начать жить по новому шаблону, не отходя от него.
В следующей статье поговорим о внедрении полезных привычек, подписывайтесь, что бы не пропустить.