Давайте поговорим о снижении веса и правильном питании. С чего же начать? Почему предпочтительнее правильное питание? Здоровье - результат работы над собой.
Люди - это те существа, которые способны всю жизнь стремиться к совершенству. В большинстве случаев к этому стремятся именно женщины, потому что каждая из них считает, что только «совершенная» женщина способна стать счастливой. Они думают, что только девушки с известными параметрами 90/60/90 могут быть рядом с красивым мужчиной, получать комплименты, быть успешными в работе, путешествовать, открывать что-то новое, да и в целом просто наслаждаться жизнью. И именно из-за этого в людском лексиконе появились такие слова как «похудение», «диета», «правильное питание», «фитнес», и множество других понятий, о которых далее будет вестись речь.
Когда девушка или женщина, насмотревшись телевизора, журналов или просто примеров подруг, всё же решается на такой шаг, как похудение, перед ней встаёт вопрос - с чего же начать? Для начала нужно определиться с мотивацией. Она должна быть очень сильной, такой, которая будет поднимать с кровати каждое утро, заставлять идти на пробежку, подходить к холодильнику и не брать оттуда хлеб с маслом и сгущёнкой и не есть по ночам.
Когда мотивация определена, можно начинать твёрдо идти к своей цели. Каждая для себя выбирает тот путь, который наиболее оптимален для неё - либо это диета и жёсткое ограничение себя во всём, либо это правильное питание и занятия спортом. В последнее время всё чаще и чаще девушки прибегают именно ко второму способу, и он является наиболее правильным, потому что не происходит насилие над организмом, вес уходит постепенно и равномерно со всех мест и кожа после такого похудения не обвисает. Да и к тому же в правильном питании можно делать так называемые «передышки», то есть питаться одну или две недели так, как питались до перехода на правильное питание, и при этом вес практически не будет набираться, максимум прибавится два килограмма.
Все врачи мира твердят нам о том, что правильное питание продлевает жизнь, способствует улучшенному метаболизму, улучшает состояние волос и ногтей.
Несколько причин, почему стоит перейти на правильное питание:
- Процесс пищеварения улучшается и становится идентичным тому, который был издревле заложен в организме каждого человека и работал бесперебойно.
- Начинается самооздоровление организма.
- Постепенно вы возвращаетесь к своему, оптимальному для каждого человека, весу.
- Если правильно питаться постоянно, уходит проблема лишнего веса.
- Происходит очищение сосудов и внутренних органов от вредных жиров.
- Организм становится менее восприимчив к неблагоприятному воздействию окружающей среды.
- Организм начинает получать необходимый для него объем белков, жиров и углеводов в правильном соотношении.
- Так как питание становится сбалансированным по калориям, снижается уровень потребляемой еды, не происходит переедания.
- Вследствие того, что человек перестаёт переедать и отказывается от постоянных перекусов, улучшается работа внутренних органов, в частности, ЖКТ и почек.
Правильное питание считается одним из самых главных составляющих здоровья, но помимо правильного питания нужно заниматься спортом. И совсем не обязательно изнурять себя тяжёлыми физическими нагрузками, достаточно просто ходить хотя бы в бассейн, потому что плавание улучшает состояние нашего главного мотора - сердца. И конечно же обязателен отказ от вредных привычек, потому что никакое правильное питание организму не поможет, если в него с ужасающей регулярностью поступают никотин или спирт.
Если человек здоров «внутри», он здоров и «снаружи» - у него улучшается настроение, повышается производительность труда, ему хочется покорять всё новые и новые вершины.
Результат самоочищения и самооздоровления организма – полноценная и полная красок жизнь.