Вы должны понимать, что данный продукт это в первую очередь хороший маркетинговый ход!
Протеин это белок, а белок мы получаем из большого количества Натуральных продуктов.
Как гласят рекламные компании, протеиновый батончик это идеальный продукт после тренировки или перекус, стимулирующий восстановление мышц и их рост!
На самом деле его польза слишком преувеличена и раздута.
Это обыкновенный продукт, в идеале состоящий из хороших, или даже диетических ингредиентов, акцентировано с повышенным содержанием белка в составе (как гласит его название).
Грубо говоря это такой «полезный» Сникерс, который можно съесть если не успел поесть или использовать как перекус.
Как выбрать батончик:
🍽 Цена. Не ищете самый дешевый, хороший продукт из хороших ингредиентов стоит нормальных денег!
🍽 В батончике действительно должно быть большое количество белка.
🍽 Относительно небольшое количество углеводов и жиров.
🍽 Чем меньше в составе ингредиентов тем лучше.
Но, это энергетически плотный продукт, который будет иметь краткосрочный эффект чувства насыщения.
И если стоит вопрос съесть батончик или сделать перекус из цельнозернового хлеба, с ломтиком сыра, надрезанными свежими овощами и кусочками копченой курицы, я думаю выбор очевиден 😉
В последнее время на рынке появляется все больше данного продукта, и многие протеиновыми батончиками не являются! Не поленитесь посмотреть на состав. И если там есть сахар, соотношение белка к общему количеству батончика менее 30%, большой список ароматизаторов, красителей и так далее то это уже обычная шоколадка, да ещё и не самая вкусная!