Если Вы новичок в зале, то эти правила помогут Вам быстрее влиться в коллектив спортсменов и не прослыть некультурным и невежливым. Если Вы опытный спортсмен, то навряд ли я смогу Вас удивить, потому что это незыблемые правила, которые известны нам из "качалок" 90-х.
1. Заходя в зал, всегда здоровайтесь, достаточно громко и четко. Здесь не важно, ответят Вам или нет, но это признак вежливости. Поверьте, с каждым новым приходом в зал, с Вами будет здороваться все больше людей.
2. Одежда для тренировки должна быть адекватна поставленной задаче. Когда девушки отжимаются, а их грудь буквально вываливается из майки на пол, это не очень красиво, мягко говоря. Не нужно отвлекать весь зал на свои выдающиеся части, потому что люди идут туда не за этим. К тому же, грамотно подобранная спортивная одежда делает тренировку максимально комфортной, а декольте и ультра-мини-шортики оставьте для фотосессий. Мужчин это тоже касается. Майки с прорезями до талии смотрятся уместно только на весьма габаритных спортсменах, но не на тощих новичках.
3. Не бойтесь спросить. Если на первый взгляд Вам кажется, что штанга, гантель или тренажер бесхозно стоят и ждут, когда же к ним подойдут, - не спешите их разбирать, а громко спросите, не занимается ли здесь кто-нибудь. В противном случае Вы можете навлечь на себя гнев здоровяка, которому Ваша инициатива сорвала тренировочный процесс. В пауэрлифтинге, бодибилдинге и других силовых видах спорта, время между подходами может занимать до 7 минут.
4. У каждой вещи в зале есть свое место. После каждого упражнения не забывайте обязательно класть инвентарь в зале на свое место. Нерях в зале никто не любит. К тому же, не сразу понятно, закончили Вы упражнение или нет. Возможно этот инвентарь сейчас нужен кому-то другому в зале.
5. Не бросайте блины, гантели и штанги на пол. Не нужно строить из себя будущего Шварцнеггера. Лишним шумом Вы только привлечете негатив в свою сторону. К тому же, Вы можете уронить блин или гантель на ногу кому-нибудь или испортить покрытие или какой-нибудь рядом стоящий тренажер, за что придется заплатить.
6. Сохраняйте безопасную дистанцию. Не пытайтесь протиснуться в непосредственной близости от спортсмена, выполняющего очередной подход. Это, как минимум, опасно для Вас, а также для спортсмена, которому Вы помешали.
7. Гигиена во всем. Не пренебрегайте личной гигиеной, но, не используйте слишком много сильно пахнущих средств: духи, дезодоранты и т.д. Поверьте, эти приятные запахи в итоге смешаются с запахом пота и это по-настоящему удушливая смесь для окружающих. На каждое сиденье кладите полотенце, чтобы не оставлять после себя мокрых пятен.
8. Разговоры, танцы, крики, бессмысленное брожение по залу неприемлемы. Ну тут без комментариев.
9. Страхуйте и просите страховать. Это не стыдно, это правильно!
Да прибудет с вами сила, друзья!
Если моя статья была для Вас полезна, подпишитесь и поставьте лайк. Спасибо за внимание!