Первая часть статьи - здесь.
Для избавления от «сглаза» существует симптоматическое «лечение» (точнее, самовоспитание) и патогенетическое.
А). Симптоматическое заключается в следующем. В основе «сглаза» лежит мнительность, а в основе мнительности – страх. «Сглаз» бывает двух видов: «Ой, как бы это не случилось…» (негативный) и «Ой, как хорошо, что это так…» (позитивный). И в том, и в другом случаях после того, как аналогичная мысль пробилась из подсознание (как выстрел, неожиданно, импульсивно), наступает пауза (страшно подумать дальше). А дальше следует вытеснение из сознания этой мысли. Она, как неотвеченный вопрос, как незаконченное предложение, требует ее закончить и застревает на грани сознание-подсознание вопросительным знаком, а ее хозяин упорно избегает ответа на вопрос.
И пошла программа на разрушения. А для того, чтобы эту программу убрать, нужно, наоборот, «мусолить» мысль, которую страшно думать, анализировать: «А вот что будет, если случиться то, чего я не хочу, а вот как это гадко и противно, а вот как бы сделать, чтобы этого не было…» и т.д. – до тех пор. пока эти устрашающие мысли не надоедят (это хорошо чувствуется, они перестают пугать). Не факт, что у вас это получится с первого раза. Тренируйтесь. Стоит три-четыре раза подловить себя на «сглазе» и потренироваться - и начнет получаться автоматически.
Б). Патогенетическое. Устранение мнительности вообще. Этот способ относится к направлению на самоусовершенствование (из подразделения «воспитание силы воли»).
Хочу сразу предупредить: если вы думаете, что усовершенствовать себя можно, ничего не делая и не создавая, а тупо подвергаться гипносуггестии в кабинете врача или аутотренингу – ничего не выйдет. Личностного роста без тренирующего поступка не существует, как бы не пыталась современная иррациональная психотерапия говорить об обратном, поэтому и толка от нее нет (в переводе на русский язык «иррациональная» означает «неразумная», «глупая» - делайте выводы).
Для того, чтобы избавиться от мнительности как нежелаемой черты характера и навсегда, требуется соблюдение двух составляющих: сложной ситуации и самовнушения. О самовнушении мы будем говорить много и часто, ибо это самое сложное в рациональной советской психологии и психотерапии. Перед тем, как приступить к самовнушению, нужно заняться логическим самоубеждением.
Для этого:
а) сначала по факту ответить себе на три вопроса: «Чего я хочу? Что мне мешает? Что я должен сделать, чтобы получилось?»;
б) ответить на следующие два вопроса: «Что я буду иметь от достигнутого?» (и хорошее, и плохое) и «А зачем мне это надо?»
в) выделить одно-два-три ключевых слова, которые будут символизировать объект работы;
г) внушать себе вразброс, между делом, между прочим, и с таким выражением, как будто вы учитель физкультуры, дающий команды группе учеников.
Вот несколько конкретных примеров - далее.
Уважаемые читатели! Для того, чтобы видеть статьи Журнала у себя в ленте - подпишитесь и поставьте "класс".