Самое главное и единственное время, которое есть в твоей жизни — это настоящий момент. И самое важное — это отношения с настоящим моментом, или с той формой, какую он принимает,—иначе говоря, с тем ,что есть, или с тем, что происходит. Настоящий момент неотделим от жизни, именно он и есть сама жизнь.
Учёные из научно-исследовательского центра Бистра в Птю, Словения, выдвинули теорию, что времени не существует, все происходит в настоящий момент, и это фундаментальный принцип Вселеннoй.
Но для большинства людей настоящий момент воспринимается как препятствие. Препятствие для их сна, в котором они находятся, пребывая в своих мыслях, грезах или в виртуальной реальности. Поэтому у них возникает нетерпение и стресс. Жизнь, происходящая сейчас, воспринимается как «проблема», которую человек должен решить, прежде чем станет счастливым, состоявшимся, и начнет жить по-настоящему. Это синдром «отложенной жизни». Но стоит одной проблеме решиться, как появляется следующая. Пока настоящий момент воспринимается как препятствие, конца проблемам не будет. Постарайтесь не отвергать, а приветствовать текущее мгновение, какую бы форму оно ни принимало. Говорите «да» всему, что происходит «сейчас». Всегда существует только настоящее мгновение, но формы его бывают разными. Секрет в том, чтобы не сопротивляться этим формам. Иисус Христос учил:
... кто ударит тебя в правую щеку твою, обрати к нему и другую (Мф. 5: 39).
Большинство людей воспринимает это в буквальном смысле, но Иисус скорее всего имел в виду, что «подставлять другую щеку» нужно любой ситуации, любому событию, которые возникают в нашей жизни. Это значит принимать реальность такой, какая она есть в данный момент, здесь и сейчас. Это позволит вам пребывать «в потоке», когда жизнь «течет» сквозь вас, не встречая сопротивления. События приходят и уходят, и из жизни человека исчезают проблемы. Прекрасным способом принимать все в вашей жизни и проявлять благодарность является замена фразы «я должен» на фразу «мне посчастливилось». Например, если вы, проснувшись утром, думаете «я должен сегодня идти на работу», превратите это во «мне посчастливилось сегодня идти на работу». Вместо «я сегодня должна сделать дома уборку» используйте «мне сегодня посчастливилось сделать уборку в своем доме». «Я должен» несет в себе смысл обязанности и сопротивления. «Мне посчастливилось» немедленно сдвигает фокус вашего внимания на благословение ситуации, в которой вы находитесь, и выражает благодарность — за то, что у вас есть работа, на которую вам посчастливилось идти; за то, что у вас есть свой дом, в котором вы наводите чистоту — ведь в мире так много безработных и бездомных! Такая замена всего одного слова—это простой и эффективный способ принятия реальности.
Чтобы оставаться в настоящем мгновении, надо «жить в своем теле», чувствовать его. Это уводит ваше внимание от ненужных мыслей. В этом помогают физические упражнения, спорт, да и просто движение. Ощущение тела становится якорем, позволяющим сохранять состояние присутствия в настоящем мгновении. Следите за тем, чтобы ваше внимание не убегало ни в прошлое, ни в будущее, когда в том нет необходимости. Как только вы ловите себя на том, что выпали из настоящего момента, постарайтесь снова включиться в него. Найдите свой якорь, который будет удерживать вас в настоящем времени — в этом единственно ценном моменте жизни. Некоторые люди, практикующие «жизнь здесь и сейчас», специально заводят будильник с определенными интервалами в течение дня. Звонок будильника возвращает их к реальности. Другие носят в кармане «камень реальности» — это может быть маленький камушек или другой предмет, наткнувшись на который рукой в кармане, человек «просыпается» и ощущает настоящий момент.
Именно из этой осознанности вы можете целенаправленно творить вашу жизнь, именно здесь и сейчас рождается ваше счастливое будущее, которое вы задумали для себя, именно отсюда приходят к вам важные решения, когда вы находитесь на распутье.
В старых тибетских писаниях говорится, что Бог приходит много раз, но никогда не находит тебя там, где ты есть. Он стучит в двери, но хозяина нет дома — он всегда где-то ещё… Ты в своём доме, ты дома или где-то ещё? Как может Бог тебя найти? Тебе не нужно к нему идти, просто будь дома, и он найдёт тебя. Он ищет тебя точно так же, как ты ищешь его. Просто будь дома, чтобы, когда он придёт, он мог тебя найти. Он приходит, он стучит миллионы раз, он ждёт у дверей, но тебя никогда нет дома….
Но надо сказать, что жизнь в настоящем времени нисколько не мешает нам разрабатывать планы на будущее. Мы планируем будущие действия, но остаемся гибкими, если события пойдут немного не так, как мы ожидали. Мы будем наблюдать и удивляться и благодарить, ведь у Бога планы несоизмеримо лучше, чем те, что мы придумали себе сами…
В статье использованы фото из свободных источников в интернете, в т.ч с сайта Pixabay.com
Прочитать и скачать всю книгу "Сейчас или никогда"можно здесь https://ridero.ru/books/seichas_ili_nikogda/