Доброго дня всем кто заглянул на мой канал, хочу рассказать вам о сегодняшнем дне. Срывов больше не было, надеюсь, и не будет больше. Снова много ходила, работа такая. Это определенно плюс, ем вроде меньше, продолжаю потихоньку тренировки.
Если это можно так назвать. Иногда стою в планке, выполняю асаны.
Готовить времени не было, питалась тем, что пришлось. Пожарила арахис, тыквенные семечки и кунжут. Что касается меню, на завтрак все так же – бутерброд из темного хлеба с сыром и колбасой (210 ккал), запивала кофе 3 в 1 (66 ккал). Перекус йогурт (120 ккал) с арахисом (166 ккал). Обед творожок (189 ккал)с тыквенными семечками (150 ккал). На ужин зеленый борщ (114 ккал) и соленый огурец (24 ккал). Итого 1 038 ккал за день.
Немного фотографий, как и обещала. На сегодня все, да мало, но конец месяца и работы навалилось. Как говорят, лучше часто и понемногу, чем редко, но много.
Вот несколько других моих публикаций: худею с 63 кг, продолжение после 3-х недельного перерыва: день 1, день 2, день 3-4, день 5, рецепт ПП котлет и ПП кексы, день 13 сорвалась, гипоаллергенная косметика maybelline, коротко о сушеных бананах, как пантенол спас мою кожу, суперстойкая помада, вафельница CENTEK.
Удачного дня, заходите еще буду очень рада всем всем всем.
Это до ужаса банально, но…Поставьте пожалуйста пальчик вверх и подпишитесь на мой канал. Много времени это не займет, а начинающему автору будет приятно. Постараюсь радовать вас как можно чаще и на разные темы. Можете предложить в комментариях о чем хотели бы прочитать.