Всем привет! Меня зовут Ася. Мне 23 года. Живу я в Санкт-Петербурге. Моя жизнь – это постоянная спешка - работа-учеба-дом-работа - учеба-дом. Признайтесь у кого также? И это еще детей нет.
Я постоянно куда-то спешу, не успеваю хорошо питаться, постоянный стресс сказывает на организме в целом. И в какой-то момент я поняла, что надо что-то делать.
Хоть раз в жизни каждый человек задумался о том, чтобы изменить жизнь к лучшему. И конечно, любые изменения начинаются с себя любимого.
Вот и я решила, что надо что-то менять. Но главное правило перемен - это постепенность.
И постепенно я пришла к стилю жизни как Wellness.
Не нужно кардинально ничего менять, моментально отказывать от сахара, садиться на жесткую диету и т.д. Чтобы добиться настоящего результата, надо все делать постепенно и понять для себя нужно ли тебе это или ограничения очередной тренд?
Самое сложное на пути к здоровому образу жизнь-это лень, а самый главный враг-это ты сам.
Мы каждый понедельник говорим себе: « Я начну бегать по утрам и перестану питаться в фаст-фудах». Но так ли много тех, кто, правда, перестал?
В настоящий момент я пришла к осознанности: мне правда это нужно, я это хочу, я хочу изменить свою жизнь!
И вот что я сделала вначале пути:
1. Каждое утро начинаю со стакана смузи (ингредиенты на ваш выбор: сельдерей, яблоки, бананы, замороженные фрукты, зелень)
2. Делаю зарядку под любимую музыку (буквально 10 минут, вырабатываю привычку начинать так каждый день)
3. Отказалась от мучного (в идеале, конечно же, нужно отказываться от сахара, но всегда надо начинать с малого). Оставила в своем рационе горький шоколад, который раньше терпеть не могла. Но после 2 недель отказа от мучного, горький шоколад показался вкуснейшим деликатесом
Вы не поверите, как эти простые привычки изменили мою жизнь.
Но я не останавливаюсь на достигнутом, и планирую изучать вопрос здорового образа жизни глубоко.
Начинать всегда сложно! Я много раз бросала и начинала заново. Но главное не сдаваться и идти вперед! Главное чтобы тебя поддерживали близкие люди!
Этот блог я создала, что бы еще больше себя мотивировать.
Предлагаю вместе со мной начать! У меня в копилке много полезной информации.
Буду рассказывать о секретах красоты, правильных привычках, спорте и многом другом.
Присоединяйтесь прямо сейчас!
Подписывайтесь на мой канал!
Ставьте лайк!
Дальше больше!
Другие статьи:
5 простых привычек способных изменить жизнь к лучшему