Веселая ночка? А вот утречко уже не веселое. Голова трещит, живот болит, про продуктивность можно забыть. Хватаясь за голову, ты очередной раз обещаешь себе бросить пить и больше никогда не вызывать зеленого змия. Пить — это плохо и туда-сюда, а задавался ли ты вопросом, почему тебе так плохо? Наверняка нет, ведь есть более важный вопрос: как мне остановить это?
Головная боль
Откуда взялась?
Головная боль — большая проблема. Но что же стало ее причиной? Она может быть результатом смешения вещей, которые бы тебе смешивать не следовало. Давай объясню на пальцах. Смотри, голова у тебя болит также, как и у других людей. Причина боли — расширение сосудов в мозге. Алкоголь расширяет сосуды в силу того, что является релаксантом. Значит, если спиртное расширяет сосуды, а боль происходит из-за этого, то какой вывод следует сделать?
Как быть?
Просто больше пей. Водичку пей, а про опохмел забудь. Чем больше воды ты употребляешь, тем лучше. Можно воспользоваться парацетамолом или ибупрофеном. Можешь даже смешать, однако помни, что твоему желудку сейчас тоже плохо и раздражать его — не самая светлая идея.
Раздраженный желудок
Почему это у тебя есть?
Напомню, алкоголь — это зло. А еще алкоголь — это токсин. Он крайне губительно влияет на слизистую желудка, что ведет к дополнительному производству желудочной кислоты. Собственно из-за этого тебя и мутит с утра.
Что делать?
Есть народный метод, запоминай. Значит тебе нужен имбирь. Выпей утречком чайку с имбирем и будет тебе счастье, радость, почет и уважение. По крайней мере, желудок скажет тебе спасибо. Сверхнорма кислоты должна нейтрализоваться, тем самым перестать тебя беспокоить.
Общее обезвоживание
Откуда взялось?
Понятие «Сушняк» тебе знакомо не понаслышке. И даже не думай обманывать, колдыга, мы все знаем. Как помнишь, алкоголь — токсин, но вместе с тем, он еще и мочегонное средство. Замечал, что когда ты выпил, то тебя постоянно тянет к писсуару. Это не только из-за количества выпитого, но и из-за самого факта употребления алкоголя.
Что с этим делать?
После попойки, увы, уже ничего умнее простого утоления жажды предложить тебе нельзя. Есть вариант с раствором регидратации, например, но это больше к медикам. Плюс, умник, ты все равно даже не с первого раза прочитал название, так что тебе это не поможет.
Плохой сон и общая усталость
Откуда взялось?
Помнишь, что алкоголь — это плохо? Так вот, он еще влияет на твой сон. Помимо того, что ты, скорее всего, сбиваешь себе режим, алкоголь влияет на фазы сна. Фазы быстрого и долгого сна, слышал про такое? Добавь к этому еще твои неумелые танцы в клубе, либо иную физическую активность в течение ночи. В результате у нас ядреная смесь. Думал все? Нет, еще у нас вымываются витамины и минералы из тела. Печень кричит в агонии и работает за троих, ведь ей надо как-то токсины выводить. Стыдись, она боролась за твое здоровье, а ты даже не знаешь ее имени.
Как быть?
Самый правильный и надежный способ — просто хорошо отдохнуть, причем несколько раз. Лучше поспать на пару раз больше, чем на пару раз дольше. Забыл про витамины? Зря, ведь у тебя нехватка витамина В. Ноги в руки и бегом пополнять норму витаминов и антиоксидантов. На рынке есть большое количество разных добавок, так что у тебя не будет проблем с выбором.
Итог
Похмелье — не приговор. Каждый из нас его, так или иначе, испытывал. Как его избежать — тема для отдельной статьи, а сейчас воспользуйся каким-нибудь советом, а лучше всеми разом. Помни, похмелье — это признак того, что пора бы задуматься об уменьшении дозы, а лучше вообще отказаться от употребления алкоголя.