Почему возникают боли в спине???
Наверное, нет такого человека, который бы в течение жизни не испытал боль в спине. Иногда это боль безо всяких причин. А у кого-то эти боли регулярные.
У большинства это связано с поражением межпозвонковых дисков, суставов между отростками и самих костных тел позвонков. С возрастом диски между позвонками теряют жидкость, уменьшается их толщина. В следствии этого, увеличивается подвижность отдельных элементов позвоночного столба, которые раздражают болевые рецепторы межпозвонковых суставов.
На самом деле причин болей в спине достаточно много. Но наш мозг устроен так, что при возникновении боли, он пытается её заблокировать. В пораженной области начинают стягиваться мышцы, в результате чего мы получаем очень жёсткую спину. Но болевой эффект не уходит.
Наша поясница, образно говоря, находится между молотом и наковальней. Наковальней в данном случае является крестец - самая жёсткая часть в нашем теле. С возрастом он перестаёт амортизировать, и при каждом движении наш грудной отдел оказывает давление на поясницу.
Так вот, чему в первую очередь мы учим? Это расслаблять крестец. У большинства людей задняя часть бедер развернута назад, что создаёт зажатость, жесткость в крестцово-повздошной области. При помощи наших упражнений вы учитесь разворачивать заднюю часть бедра изнутри наружу, чтобы она раскрывалась, чтобы размягчался и расслаблялся крестец.
Если вы давно хотели заняться своим здоровьем и своей спиной, ждём вас на наших занятиях. Ведь йога - это здоровье и долголетие!
Этот факт доказан, сколько бы вам ни было лет 30 или 50, начинать никогда не поздно. Не поздно остановить время, отсрочить старость, избавиться от болей в спине, болезней сердца, повышенного давления, артрита и даже рассеянного склероза.
Если вам нужно, то приглашаем на 5 поток курса: #Йогапервыешаги
Подробности о курсе: alexshipkov.ru
Перед стартом курса, мы проведем 3 образовательных вебинара: "Гибкость для не сгибаемой, в домашних условиях", "Антиусталость не в таблетках", "Минное поле эмоций, как не взорваться"
Для участия регистрируйтесь тут: https://tapas.yoga/registration_vebinari_yoga-pervie_..
#йогапервыешаги #йога #ЙогаЦентр #ЙогаСпб #ЙогаПитер
#йогаОбучение #йогаТренинг #йогадляначинающих #йогатапас