А я говорила, что учебник по диетологии читаю? Если вы спросите зачем - то скажу, что люблю читать, но этим точно вас не удовлетворю. Мне привычно добывать информацию из книг, а этому учебнику точно можно доверять. Я не планирую с помощью этих знаний вылечить себя от ожирения, просто хочу посмотреть на диетологию изнутри, а не в разрезе популярных статей в интернете. Читаю уже долго, книга объемная, я уже кучу закладок налепила. В инстаграме рассказываю в сторис о своих открытиях относительно нашего организма и питания. А тут буду писать большие посты, если сложится.
Из учебника по диетологии поняла, насколько важны для нашего организма витамины и минеральные вещества. Ведь их неправильный баланс, недостаток или избыток напрямую влияют на наши болезни. То есть болезни не появляются из ниоткуда только из-за везения или невезения. Они напрямую связаны с балансом нужных организму веществ.
И говорить о том, что не надо следить за бжу, витаминами, минералами, это, конечно, неправильно. И так, как ем обычно я, просто опираясь на калории, тоже на самый лучший вариант.
Но как обеспечить себя в нужных пропорциях этим всем? Как узнать, что организм работает как часы и все усваивает правильно? Один из очевидных вариантов: питаться правильно, по готовым рационам для здорового человека, а в идеале по индивидуально разработанном для вас после всех анализов. Но для меня это почти из области фантастики.
И на этом фоне особенно странно выглядит то, как врачи выписывают большинство лекарств: просто потому, что это многим помогает и скорее всего поможет вам 🤦. А ведь нужны анализы, знакомство с анамнезом. И можно было бы избежать таких неприятных моментов как боли при ПМС, и потрескавшейся кожи на губах, и высыпаний на лице - проблем, которые многих мучают. А нам от всего прописывают настоящие лекарства, а могли бы просто отрегулировать уровень кальция или витаминов группы В, например.
Не знаю, нужно ли еще раз акцентировать внимание на том, что витамины не надо пить без назначения? Ну, если что, я вас предупредила. Когда-то в начале ведения этого канала я уже писала о витаминах, и говорила, что пью сейчас только рыбный жир, сама себе его назначила и в общем-то так делать не надо.
Так вот, количество витаминов, их содержание в организме, количество вариаций сочетаний - все это предполагает так много вариантов развития событий, на этом фоне какие только болезни не могу проявиться. И тут ещё более удивительно, что врачи все это не исследуют, а, как правило, пытаются курировать лекарствами симптомы самого популярного возможного заболевания.
А ведь круто было бы, если бы нам установили такие футуристические компьютеры под кожу, они бы химический состав тела исследовали постоянно, просчитывали эти комбинации сочетаний уровня микроэлементов и предполагали здоровье или болезни. А врач бы уже анализировал с человеческим фактором конечные выводы компьютера. Вот тогда и не было бы этих историй про неустановленный диагноз, про то, как человека много лет лечили от всего подряд, а выяснилось, что в него совсем другое.
Просто невозможно одному человеку держать все эти вариант в голове, тем более если видится врач с пациентом 15 минут в год, да и за анализами каждый раз не набегаешься. Тем более химический этот состав под воздействием разных факторов меняется. А если отслеживать онлайн, то будет и влияние всех этих факторов учтено.
Вот такая минутка футурологии получилось в моем блоге о похудении. Прошу прощения, но раздел про витамины меня прямо поразил.
Так что думаете насчёт важности витаминов и моих прожектов? Или я не права? И упрощаю?
Кстати, в моем блоге уже есть два поста по следам прочтения умных книжек о здоровье. Если вы вдруг пропустили, то вот ссылки:
Как бороться с перееданием. О книге "Зависимый мозг"
Налаживаю сон, чтобы похудеть. О книге "Зачем мы спим"